Calorieën Verbrand in Balletklasse

Het lichaam van de benijdenswaardige danser is lenig en slank en dat komt door de geweldige workout die je krijgt als je een dansles volgt. Ballet lijkt misschien alle sierlijke poses en puntige tenen, maar ballet is een actieve klasse die zorgt voor een grote calorieverbrander.

Video van de dag

Draai je weg naar calorieverbrand

Terwijl je aan de bar staat en plié en tendu weg, ga dan naar de vloer voor een reeks pirouettes en arabesken - je verbrandt veel van calorieën. Een persoon van 130 pond verbrandt 525 calorieën in een klas van 90 minuten - de gebruikelijke lengte van een balletles - terwijl een persoon van 150 pond 600 calorieën verbrandt in dezelfde klas. Ballet is een effectieve all-over body workout die lange, magere spieren creëert, en helpt je balans en houding te verbeteren.