De calorieën in een broodje ijs

Een typisch broodje ijs bevat een lang blok van vanille-ijs ingeklemd tussen twee chocoladewafels of koekjes. De calorieën voor de ijsbrood sandwich omvatten zowel het roomijs als de wafeltjes.

Video van de dag

Calorieën

Een broodje ijs bevat meestal 180 calorieën. Veertig van deze calorieën zijn van vet, 124 van koolhydraten en 15 van eiwitten.

Voedingswaarde-informatie

Een broodje ijs bevat 2. 5 g verzadigd vet, 10 mg cholesterol en 150 mg natrium. De broodje ijs bevat ook 4 procent van de dagelijkse aanbevolen waarde voor vitamine A en 8 procent van de aanbevolen waarde voor calcium.

Overwegingen

Het suikergehalte in een typisch broodje ijs is hoog met 16 g per portie. MayoClinic. com stelt dat te veel suiker eten kan leiden tot tandbederf en obesitas. Suiker voedt bacteriën in de mond die het tandbederf veroorzaken. Suiker voegt een aanzienlijke hoeveelheid calorieën toe aan voedsel en deze verhoogde calorieën kunnen gewichtstoename veroorzaken als het dieet niet goed in balans is.