Calorieën in McDonald's Cheese
Inhoudsopgave:
Voor veel mensen maakt een plakje kaas op een hamburger of sandwich het des te beter. Met dat in gedachten biedt McDonald's een grote selectie aan broodjes die met kaas komen. Voordat u een plak aan uw burger toevoegt, moet u overwegen welk effect het heeft op uw dieet.
Video van de dag
Voedingsinformatie
Elke plak van gepasteuriseerd Amerikaans kaasproces op McDonald's menu-items bevat 50 calorieën, waaronder 35 calorieën uit vet, het bedrijf meldt in zijn voedingsinformatie. Elke plak kaas bevat 3. 5 g totaal vet, dat 2. 5 g verzadigd vet bevat. De kaas bevat geen transvet, maar elke plak bevat 15 mg cholesterol. Het bevat ook 230 mg natrium per schijfje.
Betekenis
Een plakje McDonald's kaas bedraagt 2. 5 procent van je totale dagelijkse calorieën als je een dieet van 2.000 calorieën eet. De calorietelling van een voedingsmiddel vertelt je hoeveel energie je lichaam eraan ontleent, meldt de Food and Drug Administration. Als u een dieet van 2,000 calorieën eet, moet u uw totale vetinname beperken tot niet meer dan 65 gram per dag, terwijl verzadigd vet niet meer dan een derde van het totaal mag zijn, zo meldt het Amerikaanse ministerie van Landbouw.
Overwegingen
Houd er rekening mee dat de kaas op uw boterham weinig bijdraagt aan de algehele calorie-inhoud van uw maaltijd. Met 150 calorieën heeft zelfs het broodje waar een McDonald's cheeseburger op komt meer calorieën dan de kaas. Je moet rekening houden met het caloriegehalte van je hele maaltijd. Als u graag wilt zien wat u eet of uw calorie-inname snijdt, kunt u de kaas op uw boterham overslaan een eenvoudige manier om uw dagelijkse inname enigszins te beperken.
