Calorieën in een McDonald's Quarter Pounder met Cheese
Inhoudsopgave:
heeft de Quarter Pounder with Cheese van McDonald's een 4-oz. biefstuk met twee plakjes kaas op een broodje sesamzaad. Als dat uw favoriete sandwich is uit de fastfood-eetgelegenheid, moet u begrijpen hoe dit uw dagelijkse voeding beïnvloedt.
Video van de dag
Calorieën
McDonald's kwartierpounder met kaas bevat 510 calorieën en 230 calorieën zijn afkomstig van vet. Als u 2, 000 calorieën per dag eet, is de boterham gelijk aan 25 procent van uw totale dagelijkse calorieën. Houd er rekening mee dat de voedingswaarden alleen de burger vertegenwoordigen, en geen frietjes frisdrank die je ermee hebt.
Fats
De quarterpounder met kaas bevat 26 g totaal vet, of 40 procent van de maximale aanbevolen inname als u een dieet van 2.000 calorieën eet. Het vet in de burger bevat 12 g verzadigd vet, 1. 5 g transvet en 90 mg cholesterol.
Natrium
De McDonald's Quarter Pounder met kaas heeft 1, 190 mg natrium, wat overeenkomt met 50 procent van de maximale aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Het Amerikaanse ministerie van Landbouw adviseert mensen het natriumverbruik te beperken tot 2, 400 mg of minder per dag, omdat hogere inname uw risico op hoge bloeddruk verhoogt.
Koolhydraten
Het broodje dat je eet met de burger draagt bij aan het totale koolhydraatgehalte, met de sandwich met 40 g totale koolhydraten. De koolhydraten bevatten 3 g voedingsvezels en 9 g suikers.
Eiwit
De biefstuk op de burger is een goede bron van voedingseiwitten, waarbij de hele boterham 29 g eiwit aan uw dagelijkse inname toevoegt.
Vitaminen en mineralen
De Quarter Pounder with Cheese bevat enkele essentiële vitamines en mineralen. Elke burger heeft 30 procent van de aanbevolen dagelijkse inname voor calcium, 25 procent van de aanbevolen inname voor ijzer, 10 procent van de aanbevolen inname voor vitamine A en 4 procent van de aanbevolen inname voor vitamine C.
