Calorieën in een zure room donut

Gezond eten betekent niet dat je je favoriete gebak moet opgeven. Snoepjes kunnen een deel van je dieet zijn als je dit met mate eet. Als zure room donuts je zwakte zijn, kun je nog steeds genieten zonder je taille op te offeren.

Video van de dag

Donutfeiten

Eén medium, ongeglazuurde of ongeglazuurde gewone donut van het taarttype bevat 198 calorieën, volgens Calorie King. Dezelfde grote donut met chocolade- of suikercoating bevat 204 calorieën. Een grote, ongetrunde / ongeglazuurde cakeachtige doughnut heeft 299 calorieën.

Zure room donuts

De calorieën in zure room donuts kunnen variëren. De ongeglazuurde zure roomdoughnut van Tim Horton bevat 270 calorieën, 27 g koolhydraten en 17 g vet per donut. Aan de andere kant bevat een Krispy Kreme ouderwetse zure room cake donut 280 calorieën, 41 g koolhydraten en 11 g vet voor 1 2. 4 oz. donut.

Zelfgemaakt is het beste

Door zelf donuts te maken, kunt u uw calorie-inname met meer dan de helft verminderen. Eten. com heeft een recept voor zure room donuts die slechts 113 calorieën bevatten, 19. 1 g koolhydraten en 2. 8 g vet.