Calorieën in Two Saltine Crackers

Vierkante, gepofte Saltines kunnen herinneringen oproepen aan je jeugd. Je hebt ze waarschijnlijk over tomatensoep afgebrokkeld en knabbelde de hoeken weg toen je ziek was. Saltines zijn ook een geweldige snack voor volwassenen. De cracker is laagcalorisch en magere vetten bevatten. Combineer Saltines met een notenboter of magere kaas voor een beetje eiwit.

Video van de dag

Calorieën in tarwe en wit

Twee originele saltine-crackers bevatten 25 calorieën. Het aantal calorieën voor twee volkoren crackers is hetzelfde. Beide soorten hebben ongeveer 0. 5 gram totaal vet per twee kraker serveren.

Koolhydraten in Saltines

Volkoren en originele Saltines zijn bijna pure koolhydraten. Een portie van twee crackers is gelijk aan 6 gram. Van die 6 gram is 4. 5 gram koolhydraten, volgens de USDA National Nutrient Database. Beide typen bevatten 0. 2 gram voedingsvezels en ongeveer 0. 5 gram eiwit.