Creatine en hartkloppingen
Inhoudsopgave:
- Video van de dag
- Betekenis
- Bijwerkingen van creatine
- Hartkloppingen zijn meestal niet schadelijk tenzij andere onderliggende medische aandoeningen aanwezig zijn, geeft MedlinePlus aan. Omdat de supplementen de hoeveelheid en de intensiteit van de oefening die je kunt uitvoeren, vergroten, racet het hart vaak om de verhoogde activiteit en de hoeveelheid creatine die de spieren binnenkomt bij te houden. Hartkloppingen kunnen het gevolg zijn van uitdroging en verstoringen van de elektrolytenbalans die soms optreden na inname van creatine, volgens MayoClinic. com. Wanneer creatine het hart beïnvloedt en hartkloppingen en onregelmatige hartslag veroorzaakt, kan het elimineren van de supplementen uit uw dagelijkse regime de symptomen verminderen.
- Hoewel creatine de normale hartslag kan beïnvloeden bij sommige atleten, is het voor creatieven met een chronische hartaandoening beter voor de hartspierkracht en helpt het bij het uithoudingsvermogen, aldus MayoClinic. com. Veel patiënten met hartfalen hebben een laag natuurlijk creatinegehalte en de supplementen kunnen die onbalans corrigeren. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, zijn triglycerideniveaus ook verlaagd wanneer patiënten met een risico op hartziekten de supplementen innemen. Patiënten met congestief hartfalen kunnen hun inspanningscapaciteit verbeteren, het benodigde gewicht verkrijgen en spiermassa toevoegen.
- Creatine wordt zonder pil of in poedervorm verkocht. Atletisch versterkende formules met creatine komen ook voor in powerbars, drankjes en kaassoorten met fruitsmaak. Omdat creatine wordt beschouwd als een voedingssupplement, wordt het niet gereguleerd door een overheidsinstantie. Volgens het UMMC kunnen creatinesupplementen andere schadelijke ingrediënten bevatten die van invloed kunnen zijn op uw hart. Verontreinigde voorraden van het supplement zijn gevonden.
Creatine is een organische stof in het lichaam die wordt gesynthetiseerd in de lever en de nieren van essentiële aminozuren. Het wordt dan door het bloed naar de spieren getransporteerd. Volgens MayoClinic. com, ongeveer 95 procent van de creatine van het lichaam bevindt zich in de skeletspieren. Creatine-supplementen werden populair in de jaren 1990 als een manier voor atleten om de prestaties te verbeteren, maar bijwerkingen zijn mogelijk.
Video van de dag
Betekenis
Creatine-supplementen kunnen de totale skeletspiersamenstelling verhogen, aldus MayoClinic. com, hoewel de resultaten van persoon tot persoon verschillen. Een aantal variabelen kan verschillende resultaten veroorzaken, zoals de intensiteit van de training van de atleet en de hoeveelheid koolhydraten die de atleet verbruikt. Terwijl bijna 25 procent van de professionele honkbalspelers en bijna de helft van alle professionele voetballers creatine gebruiken, verbiedt de National Collegiate Athletic Association het gebruik ervan.
Bijwerkingen van creatine
Allergische reacties komen vaak voor van creatinesupplementen en kunnen astma-achtige symptomen veroorzaken, zoals kortademigheid, huiduitslag en jeuk. Volgens MayoClinic. com, atleten die creatine gebruiken, moeten een medische controle ondergaan omdat de supplementen abnormale hartkloppingen, duizeligheid, vermoeidheid, toevallen en nervositeit kunnen veroorzaken. Andere mogelijke bijwerkingen zijn verminderde bloedtoevoer naar de benen, agressie en flauwvallen.
Hartkloppingen zijn meestal niet schadelijk tenzij andere onderliggende medische aandoeningen aanwezig zijn, geeft MedlinePlus aan. Omdat de supplementen de hoeveelheid en de intensiteit van de oefening die je kunt uitvoeren, vergroten, racet het hart vaak om de verhoogde activiteit en de hoeveelheid creatine die de spieren binnenkomt bij te houden. Hartkloppingen kunnen het gevolg zijn van uitdroging en verstoringen van de elektrolytenbalans die soms optreden na inname van creatine, volgens MayoClinic. com. Wanneer creatine het hart beïnvloedt en hartkloppingen en onregelmatige hartslag veroorzaakt, kan het elimineren van de supplementen uit uw dagelijkse regime de symptomen verminderen.
Mogelijke hartvoordelen
Hoewel creatine de normale hartslag kan beïnvloeden bij sommige atleten, is het voor creatieven met een chronische hartaandoening beter voor de hartspierkracht en helpt het bij het uithoudingsvermogen, aldus MayoClinic. com. Veel patiënten met hartfalen hebben een laag natuurlijk creatinegehalte en de supplementen kunnen die onbalans corrigeren. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, zijn triglycerideniveaus ook verlaagd wanneer patiënten met een risico op hartziekten de supplementen innemen. Patiënten met congestief hartfalen kunnen hun inspanningscapaciteit verbeteren, het benodigde gewicht verkrijgen en spiermassa toevoegen.
Creatievormen
