Zelfgemaakte voetzweet voor droge voeten

Door je voeten te weken, kun je de droge huid verzachten terwijl je pijnlijke of vermoeide voeten kalmeert. Terwijl commerciële voetbaden beschikbaar zijn, zijn deze vaak duur en moeilijk aan te passen. Door uw eigen zelfgemaakte voet te laten weken, kunt u de concentratie van ingrediënten wijzigen om ervoor te zorgen dat u de meeste voordelen behaalt, terwijl de kans op huidirritatie door onnodige toevoeging van chemicaliën of conserveermiddelen wordt verminderd. Als uw droge huid ernstig is of als u scheuren of andere symptomen krijgt, raadpleeg dan uw arts voor advies.

Video van de dag

Stap 1

->

Leg een absorberende handdoek of pad op de vloer waar u van plan bent om uw voeten te laten weken. Dit voorkomt schade aan uw vloer of tapijt als er water morst tijdens uw voetbad.

Stap 2

->

Vul een bassin voor tweederde met warm water. Het bassin moet groot genoeg zijn om comfortabel op beide voeten te passen. Als het bassin te zwaar is om eenmaal vol te bewegen, plaats het dan op de gewenste locatie en gebruik een kan om het te vullen. De American Geriatrics Society beveelt aan geen warm water te gebruiken, omdat dit de uitdroging kan verergeren en weefselbeschadiging kan veroorzaken.

Stap 3

->

Voeg 1 kopje Epsom-zout toe aan het warme water. Gebruik uw hand of een grote plastic lepel om het water te mengen totdat de zouten volledig zijn opgelost.

Stap 4

->

Meng 1 eetlepel zuiveringszout per liter water als u last heeft van een droge huid en een voetgeur. Naast het verzachten van een droge huid, zal weken in zuiveringszout de pH van je huid zuurder maken, zodat het minder gastvrij is voor de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor de geur van de voet, volgens Dr. Suzanne M. Levine, een podotherapeut in het Mount Sinai Hospital.

Stap 5

->

Experimenteer met kruiden of etherische oliën om je huid te hydrateren en geur aan je voetbad toe te voegen. SkinHelp. co. uk beveelt pepermunt, aloë vera, kamille en venkel aan om de droogheid te verminderen. De MarthaStewart. com website stelt voor het toevoegen van groene munt of citroen etherische olie aan het water om vermoeide voeten te kalmeren.

Stap 6

->

Verwijder uw voeten van het voetenbad wanneer het water koud wordt of na 20 minuten. Als u verhoogde droogheid, jeuk, uitslag of andere symptomen opmerkt, stop dan met genieten van uw voeten en raadpleeg uw arts.

Stap 7

->

Hydrateer droge, ruwe of jeukende voeten na het weken door een vochtinbrengende lotion op droge plekken aan te brengen terwijl uw voeten nog vochtig zijn. Een sterk droge huid kan baat hebben bij een op olie gebaseerde vochtinbrengende zalf, omdat deze effectiever zijn in het vasthouden van vocht in de huid.

Stap 8

->

Droog uw voeten grondig na het weken. Dit is vooral belangrijk als je last hebt van teennagelschimmel of voetschimmel, omdat de schimmels die verantwoordelijk zijn voor deze omstandigheden gedijen in vochtige omgevingen. Wrijf niet over uw huid, omdat dit de uitdroging en irritatie kan verergeren. Dep liever zachtjes je voeten met een zachte handdoek.

Dingen die u nodig hebt

• Absorberende handdoek of pad
• Groot bassin
• 1 kop Epsom-zout
• 1 eetlepel baking soda
• Essentiële oliën
• Moisturizer

Tips

• Dagelijks 20 minuten voeten in een oplossing van twee delen water tot een deel azijn, kan volgens MayoClinic bijdragen tot de bestrijding van teennagelschimmel en voetgeur. com. Azijn kan echter drogen, en u moet de concentratie van azijn verminderen of de frequentie van uw weken verminderen, als u merkt dat uw toestand verslechtert of irritatie ontwikkelt.