Hoeveel calorieën worden er verbrand door de muren te schilderen?

Je denkt waarschijnlijk niet aan het schilderen van je huis als oefening, maar elke activiteit die je hartslag verhoogt, zal calorieën verbranden. Door je muren te verven verbrand je niet zo snel calorieën als traditionele vormen van lichaamsbeweging, maar het kan een ondergeschikte rol spelen in het gezond houden van je. De volgende keer dat uw huis een make-over nodig heeft, hoeft u geen aannemer in te huren en het werk zelf te doen.

Video van de dag

Een vleugje kleur aan je kamers toevoegen

Volgens de Harvard Health Publications verbrandt de muur in je huis calorieën in hetzelfde tempo als wandelen met 4 mph. Een persoon van 155 pond verbrandt 167 calorieën die de taak gedurende 30 minuten uitvoeren, terwijl iemand die 185 pond weegt 200 calorieën tegelijkertijd verbrandt. Het schilderen van uw binnenmuren, merkt Harvard op, verbrandt ook calorieën in hetzelfde tempo als het aanbrengen van behang en het uitvoeren van algemene interieurrenovatie.

De buitenkant een nieuw uiterlijk geven

Wanneer u uw penseel en verfblik buiten meeneemt, verbrandt u calorieën op een iets hogere snelheid dan binnenshuis schilderen. Gedurende 30 minuten buiten schilderen verbrandt een persoon van 155 pond 186 calorieën en een persoon van 185 pond verbrandt 222 calorieën, volgens Harvard Health Publications. Deze calorieverbranding is vergelijkbaar met lopen bij 4. 5 mph.