Hoeveel calorieën zitten er in een beker fruitsalade?

Fruit is een geweldige, caloriearme en vullende snack die uw zoete tand bevredigt zonder u dik te maken. Of je het vers, bevroren, gedroogd of geperst eet, fruit is een veel betere - en voedzame - optie dan snoep of snoep.

Video van de dag

Verse fruitsalade

Fruitsalades zijn een goede manier om tegelijkertijd van verschillende soorten fruit te genieten. Kies waar mogelijk voor verse fruitsalades. Een kopje Panera Bread's fruitsalade heeft volgens Calorie King slechts 60 calorieën en 0 gram vet.

Ingeblikte fruitsalade

Ingeblikte fruitsalades bevatten ook weinig calorieën, maar ze kunnen toegevoegde suikers bevatten. Fruitsalades in blik in water zijn het laagst in calorieën. Een portie fruit in blik van een portie in water bevat slechts 74 calorieën en 0. 2 gram vet, volgens Calorie King. Een kopje fruitsalade in sap bevat 125 calorieën en 0 g vet, en een kopje fruitsalade in zware siroop bevat 186 calorieën en 0. 3 g vet.

Voordelen

Fris of ingeblikt, een portie fruitsalade zit boordevol essentiële vitamines en mineralen die uw lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid van het hart, een soepele spijsvertering en een gezond immuunsysteem.