Hoeveel calorieën bevinden zich in een McDonald's Fruit Parfait?
Inhoudsopgave:
De Fruit 'N Yogurt Parfait van McDonald's is een vetarme menu-optie, vooral vergeleken met veel van de andere aangeboden voedingsmiddelen. Voordat je er een bestelt voor een tussendoortje, kijk eens hoe het aantal calorieën jouw dieet verandert.
Video van de dag
Calorieën
De Fruit 'N Yogurt Parfait van McDonald's heeft 160 calorieën, met 20 calorieën afkomstig van vet. Het aantal calorieën dat een voedingsmiddel bevat, vertelt je hoeveel energie je eraan krijgt, meldt de Food and Drug Administration. Als u 2, 000 calorieën per dag eet, is de parfait gelijk aan 8 procent van uw dagelijkse inname.
Vet
Omdat het magere yoghurt bevat, is de fruitparfait een vetarme traktatie. Elke parfait heeft 2 g totaal vet, inclusief 1 g verzadigd vet, rapporten van McDonald's. Het bevat geen transvet, maar bevat wel 5 mg cholesterol.
Natrium
De parfait draagt slechts een kleine hoeveelheid bij aan uw dagelijkse natriuminname. Met 85 mg vertegenwoordigt dit 4 procent van de maximale aanbevolen inname.
Koolhydraten
De Fruit 'N Yogurt Parfait heeft 31 g totale koolhydraten, waaronder 1 g voedingsvezels en 21 g suikers, meldt McDonald's.
Eiwit
De yoghurt in de parfait helpt het eiwitgehalte te versterken, waarbij elke parfait-beker 4 g eiwit bevat.
Vitaminen en Mineralen
De bessen in de Fruit 'N Yogurt Parfait verhogen het gehalte aan enkele essentiële vitaminen en mineralen. Elke fruitparfait heeft 15 procent van de aanbevolen dagelijkse inname voor vitamine C en calcium en 4 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor ijzer, aldus McDonald's.
