Hoeveel calorieën in een kop koffie met melk en suiker?
Inhoudsopgave:
Melk en suiker kan koffie transformeren van een caloriearme drank naar een calorierijk drankje, volgens het boek "Nutrition for Health, Fitness and Sport" door Melvin H. Williams. Het begrijpen van de calorie-inhoud van koffie met melk en suiker maakt een weloverwogen voedingskeuze mogelijk.
Video van de dag
Koffiecalorieën
Zwarte koffie bevat 1 calorie per ounce of 8 calorieën per kopje Het caffeïnegehalte varieert van 80 tot 135 mg per portie van 8 oz.
Melkcalorieën
Melkopties variëren in calorische inhoud Volledige melk bevat 18 calorieën per ounce, 2 procent melk bevat 15, 1-procent melk heeft 13 en magere melk levert 10 calorieën per ounce. Bovendien, half-en-half prov ides 39 calorieën per ons, terwijl lichte room 29.
Suikercalorieën
Volgens de USDA National Nutrient Database bevat suiker 16 calorieën per theelepel en 23 calorieën per pakket of 9. 5 per kubus. Daarom bevat 8 gram koffie met 2 theelepels suiker en 1 ons magere melk 50 calorieën, terwijl 8 gram koffie met 2 theelepels suiker en 1 ounce van half en half 79 calorieën bevat.
