Hoe af te vallen bij het gebruik van Atenolol

Gewichtstoename kan bij sommige mensen een bijwerking zijn van atenolol, een bètablokker die wordt voorgeschreven om hoge bloeddruk, hartfalen of migraine te behandelen. Dr. Sheldon G. Sheps, specialist in hypertensie voor de Mayo Clinic, legt uit dat de gemiddelde gewichtstoename bij het innemen van atenolol 3 tot 4 lbs is; al het andere is indicatief voor vochtophoping in uw lichaam, een teken dat uw hartfalen verslechterd. Sheps stelt dat mogelijke oorzaken van gewichtstoename tijdens het gebruik van atenolol een vertraagd metabolisme zijn, of, als uw arts een voorgeschreven dirueticum vervangt door atenolol om uw bloeddruk onder controle te houden, watergewicht.

Video van de dag

Stap 1

Eet meer fruit en groenten. Groenten en fruit bevatten veel vezels en water, waardoor ze een gezonde snackkeuze zijn wanneer ze proberen af ​​te vallen. HelpGuide. org stelt voor om groenten toe te voegen aan je favoriete gerechten; ze vullen je sneller op en maken je gerecht langer mee. De voedingsstoffen en mineralen in deze voedingsmiddelen verbeteren uw algehele gezondheid en welzijn.

Stap 2

Verminder uw vetinname. Deze omvatten verzadigde en transvetten en voedingsmiddelen zoals rood vlees, vetrijke zuivelproducten, eierdooiers, koekjes, cakes en snacks die gehydrogeneerde oliën bevatten. Vervang deze door skinless wit vlees gevogelte, vis, magere of niet-vette zuivel en eivervangers. Verzadigde vetten mogen niet meer dan 7 procent van uw totale dagelijkse calorieën uitmaken, terwijl transvetten slechts 1 procent mogen bevatten.

Stap 3

Verhoog uw fysieke activiteit. Lichaamsbeweging is een belangrijk aspect van afvallen. Dertig minuten per dag, de meeste dagen van de week zijn voldoende. Maak een wandeling, speel met je kinderen, maai je gazon of hark je bladeren. Door uw hartslag te verhogen, kunt u calorieën verbranden, ongeacht de activiteit.

Stap 4

Drink veel water. Water verdooft de honger tussen tussendoortjes en maaltijden, en als je probeert om gewichtstoename door atenolol te voorkomen, is het verminderen van de hoeveelheid die je de hele dag eet een noodzakelijk onderdeel van je programma. Adequate waterinname kan ook helpen de vochtretentie te verminderen. Acht tot tien 8-oz. glazen zijn de algemene regel, maar u kunt meer drinken met toestemming van uw arts.

Stap 5

Rapporteer een snelle gewichtstoename aan uw arts als u onverklaarbare gewichtstoename ervaart tijdens een korte periode tijdens het gebruik van Atenolol. Uw arts zal speciaal een dieet moeten ontwikkelen om aan uw medische behoeften te voldoen. Het kan nodig zijn om van medicatie te veranderen als veranderingen in het voedsel niet helpen.

Tips

• Deze informatie is niet bedoeld ter vervanging van het advies van uw arts. Neem altijd contact op met hem voordat u wijzigingen aanbrengt in het dieet of begin aan een afslankprogramma.