Hoe een vetlever te herstellen

Vette lever is een vorm van leveraandoening die een milde of ernstige vorm kan aannemen, afhankelijk van de oorzaak en de zorgwijze. MayoClinic. com beschrijft niet-alcoholische vette leverziekte, of NAFLD, als een veelvoorkomende aandoening die in het begin aanvankelijk geen tekenen of symptomen vertoonde. Ontsteking en littekenvorming van de lever kunnen optreden bij NAFLD en het kan een ernstige aandoening worden die bekend staat als niet-alcoholische steatohepatitis, die voortgaat tot leverfalen. Alcohol-geïnduceerde leververvetting is een vergelijkbare aandoening, resulterend in overmatige vetophoping in de levercellen, evenals leververgroting en symptomen van pijn. Alcoholische leververvetting kan overgaan tot cirrose en leverfalen. De zorg voor beide aandoeningen is vergelijkbaar, afhankelijk van het stadium van de ziekte.

Video van de dag

Stap 1

Stop onmiddellijk met het drinken van alcoholische dranken. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, heeft de lever veerkracht en is het herstellen van schade door alcoholmisbruik omkeerbaar door het stoppen met drinken. Vette lever is herstelbaar als littekens niet aanwezig zijn. Bespreek dit met uw arts en kies ervoor om te stoppen met alcohol drinken. Doe mee met een steungroep of krijg advies over alcohol- en drugsmisbruik om uw kansen op het herstellen van alcoholische leververvetting te verbeteren. Als u niet-alcoholische leververvetting heeft, onthoud dan ook van alcohol. De toestand zal aanzienlijk versnellen als u onnodige schade aan uw lever met alcohol veroorzaakt.

Stap 2

Overgewicht kwijtraken. Het verlagen van uw lichaamsgewicht naar een gezond bereik kan het ziekteproces ongedaan maken. Word lid van een sportschool, verander je dieet of doe gewoon elke dag aan lichaamsbeweging. Probeer minstens 30 minuten per dag te trainen door te wandelen, joggen of aerobics te doen. Het verliezen van 10 tot 20 pond kan de gezondheid van uw lever verbeteren door overtollig vet te verminderen.

Stap 3

Begin met een gezonder dieet met weinig verzadigde vetten. Het eten van vetrijk voedsel maakt de leververzadiging slechter. MayoClinic. com stelt voor om een ​​dieet te eten dat rijk is aan fruit en groenten om natuurlijke antioxidanten aan je lichaam toe te voegen, die helpen schade aan het lichaam te herstellen en te voorkomen dat gifstoffen je organen aanvallen. Eet minder vet rood vlees en probeer mager vlees zoals kip of kalkoen. Bak of grill in plaats van je voedsel te braden om een ​​lager vetverbruik te behouden. Eet volle granen in plaats van geraffineerd en verwerkt brood, pasta's en rijst.

Stap 4

Neem een ​​omega-3-vetzuursupplement. Het nemen van omega-3-vetzuursupplementen of het opnemen van vis in het dieet kan het levervet verminderen door de hoeveelheid ongezond cholesterol in uw lichaam te verminderen. Eet twee keer per week vis zoals zalm of tonijn om voldoende omega-3-vetzuren te krijgen of een supplement te vinden. Bespreek deze optie met uw arts voor uw veiligheid.

Stap 5

Stop met het innemen van medicijnen die schadelijk zijn voor de lever. Merck Handleidingen Online Medical Library merkt op dat bepaalde medicijnen verdere schade aan de lever kunnen veroorzaken. Zelfzorggeneesmiddelen met paracetamol moeten worden vermeden. Het gebruik van illegale drugs veroorzaakt ook verdere schade. Stoppen met toxische medicijnen kan ook het functioneren van de lever verbeteren wanneer het wordt opgenomen in gezonde levensstijlgewoonten zoals het eten van een voedzaam dieet en het doen van oefeningen.

Dingen die u nodig hebt

• Omega-3-vetzuursupplementen
• Mariadistel
• Ginseng
• Fruit
• Groenten

Tips

• Overweeg om mariadistel en ginseng-supplementen te nemen om te verbeteren lever enzymactiviteit en bescherm uw lever tegen verdere schade. Raadpleeg uw arts voor informatie over veiligheid en dosering. Krijg een lichamelijk onderzoek, inclusief laboratoriumonderzoek, leverfunctietests en leverbiopsie om te bepalen in welke fase van de leverziekte u zich bevindt.

Waarschuwingen

• Mismanaged health conditions kunnen de conditie van uw lever verergeren. Neem medicijnen zoals voorgeschreven en zorg voor uw gezondheid om de kwaliteit van leven te behouden.