Het ideale gewicht voor een ballerina
Inhoudsopgave:
Het ideale gewicht voor een ballerina is afhankelijk van het balletgezelschap en de individuele ballerina. Het ballet heeft geprobeerd in een meer moderne en gevoelige richting te bewegen door grotere dansers te accepteren, maar er is nog steeds een bepaald lichaamstype dat het meest aantrekkelijk wordt geacht op het podium.
Video van de dag
Verhoudingen
Een klassiek ballerellichaam heeft idealiter heel specifieke proporties: lange, slanke armen en benen met een klein hoofd, een lange nek en een kort bovenlichaam. Deze lichaamsvorm wordt als optimaal beschouwd voor het creëren van mooie lijnen en expressieve bewegingen op het podium.
Hoogte
Uw lengte speelt een belangrijke rol bij het bepalen van uw ideale gewicht. De meeste ballerina's zijn tussen ongeveer 5 voet 3 duim en 5 voet 8 duim lang. Met dit hoogtebereik is het gewicht idealiter ergens tussen de 85 en 130 lbs. en hangt in sterke mate af van spier- en botmassa.
Bouwen
Van ballerina's wordt verwacht dat ze een nogal mannelijke maar elegante vorm hebben met brede schouders, kleine heupen, kleine borsten en billen. Het idee is om het lichaam rechte lijnen en vloeiende lijnen te laten maken tijdens het dansen. Vrouwen hebben meer vetweefsel dan mannen vanwege borsten en vetweefsel rond de heupen en billen, maar omdat ballerina's naar verwachting een minder vrouwelijke vorm hebben, kan hun gewicht iets minder zijn dan dat van de gemiddelde vrouw.
Moet-tot-heup ratio
Van zowel mannelijke als vrouwelijke balletdansers wordt verwacht dat ze een zeer hoge schouder-heupverhouding hebben, wat betekent dat de schouders breder moeten zijn dan de heupen. Deze verhouding heeft invloed op de structuur en dichtheid van het skelet, dit heeft dus invloed op uw gewicht. Dit soort bouw wordt meer gewaardeerd dan een specifiek gewicht.
Spier versus Vet
Ballet is inspannend en vraagt veel van het lichaam. Als zodanig zal een ballerina een aanzienlijke hoeveelheid spieren opbouwen, vooral in de benen en armen. Spier is dichter dan vet, dus een gespierde ballerina kan iets meer wegen. Als je al jarenlang serieus aan het werk bent als danser, mag je meer wegen.
Overwegingen
De belangrijkste overweging als het gaat om het ideale gewicht van een ballerina, is of uw gewicht gezond is voor u en uw frame. Het lichaam heeft bepaalde voedingsstoffen nodig, vooral als wordt verwacht dat het de strenge oefening uitvoert die balletdansen is. Als het lichaam niet van deze voedingsstoffen wordt voorzien, zal het uiteindelijk breken zoals in het treurige geval van Heidi Guenther, een prima ballerina van het Boston Ballet, die in 1997 stierf aan hartfalen nadat hij was bevolen om af te vallen door haar artistiek leider. Weegt slechts 93 lbs. Heidi gebruikte bij haar dood laxeermiddelen en wendde zich tot binging en purging om te bereiken wat als een ideaal gewicht voor een ballerina werd beschouwd.Waar het uiteindelijk om gaat, is dat er geen carrière of hobby de moeite waard is om je gezondheid voor te riskeren, dus als je merkt dat je niet het ideale gewicht bent voor een ballerina, zou je niet moeten gaan om drastische maatregelen om dat te veranderen. Werk aan je techniek, die veel belangrijker is dan gewicht, en blijf dansen.
