Instructies voor een Gallon of Master Cleanse

De Master Cleanse is een ontgiftende voeding die bedoeld is om het lichaam van gifstoffen te reinigen en snel gewicht te verliezen. Deze specifieke detox vereist eenvoudige ingrediënten en wordt gedaan voor een duur van 10 of minder dagen. De Master Cleanse wordt ook wel het limonadedieet genoemd en is al decennialang populair in gebruik nadat het in de jaren veertig door Stanley Burroughs werd ontwikkeld als een middel tegen maagzweren. Hoewel dit detoxdieet veel wordt gebruikt om verschillende uitkomsten te bereiken, geeft de Nemours Foundation aan dat gewichtsverlies op een dergelijk dieet op lange termijn niet kan voorkomen. Bovendien, als u gezondheidsproblemen ervaart, zoals diabetes of hartaandoeningen, wordt u niet aangeraden om een ​​dieet van deze vorm te proberen. Raadpleeg uw arts om het Master Cleanse-programma te bespreken.

Video van de dag

Stap 1

Vul de halve kan met gedestilleerd water. Reinig uw glazen kan voordat u hem opnieuw vult met gedestilleerd water. Vul de gallonkan eerst slechts tot halverwege om ruimte voor uw ingrediënten te verlaten. De kan kan 128 oz bevatten. van je Master Cleanse-mengsel, wat overeenkomt met 16 8 oz. glazen van de detox-drank.

Stap 2

Knijp de verse citroenen. Gebruik je sapcentrifuge of met de hand verse, ongekoelde citroenen persen. Je hebt acht tot tien middelgrote citroenen nodig om de juiste hoeveelheid sap te leveren voor je liter Master Cleanse. Na het persen van de verse citroenen, meet twee kopjes of 32 eetlepels. van citroensap. Voeg het citroensap toe aan je met water gevulde kan.

Stap 3

Voeg de ahornsiroop toe. Plaats twee kopjes grade B ahornsiroop in je gallonmengsel. Zorg ervoor dat je donkere, pure ahornsiroop gebruikt, want deze bevat meer voedingsstoffen dan pannekoekstroop, vertelt Calorie Lab online.

Stap 4

Meng cayennepeper in uw drankje. Meet 1. 5 tot 2 theelepel. van cayennepeperpoeder en plaats dit in uw mengsel. Cayenne stimuleert de spijsvertering en verhoogt de bloedstroom in het lichaam. Het gebruik van cayennepeper geeft een pittig tintje aan de smaak van je mengsel, dus probeer het drankje niet te lang te maken.

Stap 5

Schud het mengsel. Zodra u alle ingrediënten aan de gallonkan hebt toegevoegd, plaatst u het deksel stevig op de kan en schudt u het mengsel. Je kunt het brouwsel tussendoor koelen. Schud de kan vóór elk gebruik. Gebruik al het mengsel voor het maken van meer van het brouwsel in dezelfde kan, voor de komende dagen.

Dingen die je nodig hebt

• Gallonkan
• 10 verse citroenen
• Cayennepeperpoeder
• Rang B Ahornstroop
• Maatlepels
• Gedistilleerd water

Tips

• De gemiddelde Master Cleanse Dieter drinkt zes tot 12 8 oz. glazen van het brouwsel per dag. Bepaal hoeveel drankjes je per dag nodig hebt op basis van je caloriebehoeften en algemene detoxdoelen.Gebruik gedestilleerd of zuiver water voor de beste resultaten. Drink puur water tussen je detoxdrank.

Waarschuwingen

• Begin de Master Cleanse niet voordat u uw veiligheidsproblemen met uw arts hebt besproken. Overschrijd het Master Cleanse-dieet niet na 10 dagen zonder toestemming van de arts.