Ketonen en gewichtsverlies
Inhoudsopgave:
Wanneer u afvallen, geeft uw lichaam stoffen af die bekend staan als ketonen. Deze ketonen kunnen worden uitgescheiden in de urine en dienen als een indicator om af te vallen - in aanvulling op de afnemende aantallen op de schaal. De aanwezigheid van ketonen kan echter ook wijzen op een schadelijkere toestand. Weten hoe u het verschil kunt zien, kan u helpen om een gezond resultaat te bereiken.
Video van de dag
Betekenis
Ketonen zijn een stof die het lichaam produceert als een bijproduct van het vetmetabolisme, volgens het Joslin Diabetes Center. Als u probeert af te vallen, gebruikt uw lichaam glucoseophoping in uw vetopslag om energie te krijgen uit uw voedsel, wat resulteert in gewichtsverlies. Naast dat ze worden geproduceerd terwijl gewichtsverlies optreedt, zijn ketonen ook een teken van diabetes. Dit komt omdat ketonen ook aanwezig zijn als het lichaam geen insuline kan gebruiken om suikers in uw lichaam af te breken. Dit kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid omdat de ketonen in de urine kunnen terechtkomen.
Koolhydraatarme diëten
Ketonen geproduceerd door het lichaam worden vaak geassocieerd met het volgen van een koolhydraatarm dieet, volgens het Better Health Channel. Dit komt omdat het lichaam suikers afbreekt die in de spieren zijn opgeslagen als je niet genoeg koolhydraten eet. Terwijl een dieet in het algemeen resulteert in de afgifte van sommige ketonen, zullen diegenen die een koolhydraatarm dieet volgen waarschijnlijk een hoger aantal ketonen afgeven.
Testen
Als uw arts een urinetest uitvoert en vindt dat uw ketonen hoog zijn, is het belangrijk om hem op de hoogte te brengen dat u aan het afvallen bent, volgens het Joslin Diabetes Center. Hij kan een extra bloedtest aanbevelen om ervoor te zorgen dat uw bloedglucosewaarden niet hoog zijn - wat een teken van diabetes kan zijn. Echter, lijners met hoge ketonwaarden mogen geen hoge bloedglucosewaarden ervaren.
Misverstand
Degenen binnen en buiten het medische beroep denken vaak dat overmatige ketonen als gevolg van gewichtsverlies of een koolhydraatarm dieet een aandoening kunnen veroorzaken die bekend staat als ketoacidose of acidose, volgens Diabetes Health. Deze toestand ontstaat wanneer het lichaam overtollige hoeveelheden glucose produceert, wat een kettingreactie veroorzaakt die levensbedreigend kan zijn. Echter, koolhydraatarme diëten zelf zullen niet leiden tot ketoacidose. Als een persoon echter complicerende factoren heeft, zoals diabetes, kan dit het risico op het ontwikkelen van ketoacidose verhogen.
Waarschuwing
Hoewel de normale patiëntenpopulatie niet wordt beïnvloed door een koolhydraatbeperkt dieet dat leidt tot ketonverlies, kunnen gewichtsverliespogingen, met name uit koolhydraatarme voeding, voor zwangere vrouwen gevaarlijk zijn, volgens de Betere Health Channel. Je lichaam heeft ook koolhydraten nodig tijdens de zwangerschap om energie uit voedsel te halen om je baby te voeden.Om deze reden moet u tijdens de zwangerschap geen koolhydraatarm dieet volgen om te voorkomen dat keton zich in het bloed lekt.
