Voedingswaarde-informatie voor Onken Yoghurt

Yoghurtproducenten maken yoghurt door melk te fermenteren met specifieke bacteriën. Het fermentatieproces zet veel van de lactose in de melk om in melkzuur. Yoghurt is daarom arm aan lactose en geschikt voor mensen met matige lactose-intolerantie. Onken is een merk van yoghurt en andere producten van Dr. Oetker, een supermarktketen in Duitsland.

Video van de dag

Presentatiegegevens

Deze voedingsinformatie is specifiek van toepassing op natuurlijke yoghurt van Onken. Het merk heeft geen significante invloed op de voedingswaarde van yoghurt, dus deze informatie is over het algemeen ook van toepassing op andere merken yoghurt. De portiegrootte is 100 g, of ongeveer 3. 5 oz.

Calorieën

Een portie Onken yoghurt heeft ongeveer 71 totale calorieën, volgens MyFitnessPal. com. Vet is goed voor 36 calorieën, koolhydraten leveren 19 calorieën en eiwit draagt ​​de resterende 16 calorieën bij. Onken yoghurt biedt ongeveer 3. 5 procent van de dagelijkse waarde voor totale calorieën op basis van een dieet van 2.000 calorieën per dag.

Koolhydraten

Onken-yoghurt bevat 6 gram koolhydraten per portie. Dit koolhydraat totaal bestaat volledig uit eenvoudige suikers, omdat Onken yoghurt geen zetmeel of voedingsvezels bevat. De koolhydraten in een portie Onken-yoghurt bieden 2 procent van de dagelijkse waarde voor koolhydraten. Een portie Onken-yoghurt bevat ook 4 g eiwit, of ongeveer 8 procent van de dagelijkse waarde voor eiwitten.

Vet

Een portie Onken-yoghurt bevat 4 g vet, wat ongeveer 6 procent is van de dagelijkse waarde voor vetten. Verzadigde vetten vertegenwoordigen 3 g van dit totaal, of 15 procent van de dagelijkse waarde voor verzadigd vet. Onken yoghurt bevat geen cholesterol.

Extra voedingsstoffen

Onken-yoghurt heeft ongeveer 18 mg calcium per portie, of 18 procent van de dagelijkse waarde voor calcium. Onken yoghurt bevat geen vitamine A, vitamine C, ijzer, kalium of natrium.