De voor- en nadelen van Crystal Light Drink
Inhoudsopgave:
- Video van de dag
- Verscheidene Crystal Light-producten
- Kristallicht en gewichtsverlies
- Voedingswaarde van Crystal Light
- Controversiële ingrediënten
Crystal Light-dranken zijn een caloriearme drank die uw dieet niet zal laten ontsporen. Het product is uitgebreid met een verscheidenheid aan smaken en andere aanbiedingen. Hoewel ze licht van calorieën zijn en geen vet of suiker aan je dieet toevoegen, zijn ze ook niet barstensvol voedingsstoffen.
Video van de dag
Verscheidene Crystal Light-producten
Crystal Light heeft voor elk wat wils. Ten eerste zijn er meer dan 35 verschillende smaken om uit te kiezen, waaronder Berry Sangria, Strawberry Lemonade en Mango Passionfruit. Crystal Light biedt een "schoner" aanbod met de naam Pure, dat vrij is van kunstmatige smaakstoffen, zoetstoffen en conserveermiddelen. Je kunt Crystal Light ook vinden met toegevoegde cafeïne. Crystal Light is beschikbaar in poedervorm (in de maat of in de maat van een kruik) en in de vorm van een vloeibare drank.
Kristallicht en gewichtsverlies
Met slechts 5 calorieën per 8-ounce glas, zijn Crystal Light Classic drankjes een slimme keuze als u probeert te verliezen of het gewicht te behouden. Ze zijn een betere optie dan frisdrank en andere suikerhoudende, calorierijke drankjes. Crystal Light-dranken zijn ook vrij van vet en natrium. In tegenstelling tot veel andere dranken op de markt, bevatten deze dranken geen ingrediënten waardoor u aankomt. De verscheidenheid aan fruit- en theesmaken maakt drinkwater leuker en gemakkelijker voor sommigen, wat kan helpen bij gewichtsbeheersing aangezien dorst soms wordt aangezien voor honger.
Voedingswaarde van Crystal Light
Hoewel ze geen bestanddelen bevatten die het gewicht verhogen, bieden Crystal Light-dranken ook geen significante hoeveelheid voedingsstoffen. Water en vele andere drankopties bieden deze voedingsstoffen echter ook niet.
Controversiële ingrediënten
Crystal Light Classics bevatten aspartaam en kunstmatige kleuren, die onderhevig zijn aan controversiële gezondheidsrisico's. Er is tegenstrijdig onderzoek naar de veiligheid van beide ingrediënten, maar de Food and Drug Administration heeft ze beide als veilig voor consumptie beschouwd. Aspartaam werd ook behandeld in de Dietary Guidelines 2015, die concludeerden dat "aspartaam in hoeveelheden die gewoonlijk worden geconsumeerd veilig is en een minimaal gezondheidsrisico met zich meebrengt voor gezonde personen zonder fenylketonurie (PKU). "Als je je zorgen maakt over het drinken van aspartaam of kunstmatige kleuren, is de Crystal Light Pure-lijn misschien iets voor jou. In plaats van aspartaam wordt Truvia gebruikt als zoetstof en in plaats van kunstmatige kleuren worden ingrediënten zoals paarse wortel en gedroogde radijs gebruikt om natuurlijke kleuren aan de drankjes toe te voegen.
