3-minuten lezen: hoe je niet doodsbang bent voor Spin Class

Welkom bij 3 minuten lezen, je midweek overzicht van alles waar we het over hebben op Byrdie HQ. Elke woensdag informeren we je over het schoonheidsnieuws dat je moet weten - in slechts drie minuten.

Feit: ik was doodsbang toen ik de eerste keer in een SoulCycle-les liep. Intense cardio is nooit mijn ding geweest, en zo leek het iedereen anders wist precies wat ze aan het doen waren, waar ze hun voeten neerzetten … en mogelijk zelfs een andere taal spraken? (Wat in godsnaam is een "tap-back?")

Onnodig te zeggen dat ik snel over die angst heen was, toen ik in mijn eerste klas een knaller had. Maar toen ik gisteren het publiek peilde (waarmee ik bedoel dat ik tegen mijn collega's op de open plattegrond van ons kantoor schreeuwde), kwam ik al snel tot de conclusie dat dit soort angst bij splinternieuwelingen heel erg belangrijk is. En daarom resoneert dit stuk uit Well + Good zeker - het behandelt alle vragen die je je ooit hebt afgevraagd, maar je durfde het niet te vragen. Spoiler: u leert hoe u van de fiets afstapt en losraakt voor ooit een klas raken, zodat je de paniek na de les kunt omzeilen dat je daar misschien voor altijd vastzit (niet omdat ik spreek uit ervaring of wat dan ook …).

Herinner je je nog hoe het leven er vroeger uitzag? (Dat doe ik - ik was aan het werk met de T9 op mijn roze Razr-klaptelefoon en was waarschijnlijk ongeveer 250% minder angstig.) Verjaardagen zijn altijd een goed moment om te reflecteren, daarom is het geen slecht idee om de balans op te maken van je eigen digitale gewoonten vandaag. Ik denk bijvoorbeeld dat ik te laat ben voor een nieuwe detox voor sociale media - ik deed het vorige week een week lang en het was een totale game-wisselaar.

Je kunt op zijn minst overwegen om je telefoon uit je slaapkamer te halen in de naam van gesloten kwaliteit. Maar als dit een nogal deprimerende manier lijkt om een ​​vrij opmerkelijke mijlpaal in onze collectieve cultuur te bereiken, mogen we dan voorstellen om 10 jaar iPhone te vieren met een bijzonder flatterende selfie?

De Healthy Glow Hydrating Tint ($ 40) is net vorige week gelanceerd en is in wezen zomer in een fles voor iedereen: Het bevat zeer subtiele (maar zeer vleiende) bruine pigmenten die naar uw individuele huidskleur veranderen en oneffenheden vervagen voor een volledig gepersonaliseerde gloed. (Reviewers zijn al geobsedeerd.)

In het belang van niet als we dit dode paard slaan, zullen we niet alle (vele) redenen in duiken waarom probiotica cruciaal zijn voor een gezond dieet - je hebt het allemaal al eerder gehoord en je bent waarschijnlijk meer bezig met hoe je het in de praktijk kunt brengen. In plaats daarvan verwijzen we je naar Goop voor een paar geweldige gastvrije ontbijtideeën.

Het internet is officieel (en begrijpelijkerwijs) verloren gegaan door Lure Tsu, een Taiwanese binnenhuisontwerper die, ondanks een babygezicht dat elke genesis trots zou maken, veertigers heeft. Het goede nieuws: ze deelt graag haar huidverzorgingsgeheimen, die overigens gemakkelijk te gebruiken zijn. Ga naar Allure voor haar aanwijzingen.

Wat lees je deze week? Vertel ons in de reacties hieronder.