Te lang in de zon doorgebracht? Hier is hoe om te gaan met zonnebrand
Inhoudsopgave:
- Wat is zonnebrand?
- Welk effect heeft zonnebrand op de huid?
- Hoe zonnebrand te behandelen
- Toptips voor de behandeling van zonnebrand
- Maar onthoud, voorkomen is altijd beter dan genezen
- Koop hieronder onze favoriete after-sun-producten:
Ik bedoel, we hadden nooit gedacht dat we ons dit zouden horen zeggen, maar het VK heeft eindelijk een zomer - een behoorlijk hete zomer. En terwijl het gemakkelijk kan zijn om meegesleept te voelen als Aperol in de zon wordt gedronken (vooral wanneer het voetbal aan is), is het zo belangrijk om bewust te zijn van je huid. Overmatige blootstelling aan de zon is geen grap - de langduriger effecten kunnen behoorlijk sinister zijn en de onmiddellijke gevolgen (zonnebrand) is ook niet echt leuk. We weten allemaal dat we militant zijn met onze SPF-toepassing, maar wat als we do een beetje verbranden? We vroegen onze huisarts, Jane Leonard, MD om haar advies over het behandelen van zonnebrand.
Wat is zonnebrand?
Zonnebrand is huidschade veroorzaakt door ultraviolette stralen. Er zijn twee belangrijke soorten schadelijke ultraviolette straling van het zonlicht: UVA en UVB. UVA-stralen dringen de diepe lagen van de huid binnen en beschadigen de dermis van de huid, wat veroudering van de huid veroorzaakt. UVB-stralen worden geabsorbeerd door de bovenste huidlagen, de epidermis. Dit veroorzaakt bruining, maar kan ook leiden tot verbranden.
De effecten van zonlicht op de huid stimuleren meer melanineproductie waardoor uw huid er gebruind uitziet. Het is een misvatting dat bruining je stopt met branden. Je moet nog steeds zonnebrandcrème dragen, zelfs als je bruin bent, omdat je huid nog steeds kan branden en het je huid niet beschermt tegen de schadelijke effecten van UV-straling. De effecten van UVA en UVB op de huid verhogen beide uw risico op het ontwikkelen van huidkanker: acht van de tien huidkankers zijn gekoppeld aan overmatige blootstelling aan de zon.
Welk effect heeft zonnebrand op de huid?
Door de zon verbrande huid is rood, warm en pijnlijk. Een paar dagen later kan het schilferen. Een andere misvatting over zonnebrand is dat het een kleurtje wordt. Dit is niet waar. De brandwond die je op je huid ziet en voelt, is een waarschuwing dat je huid is beschadigd. Uw huid kan er meer gelooid uitzien als uw huid geneest, vanwege de verhoogde melanineproductie in de huid om uw huid te beschermen tegen UVA-stralen; het is geen nawerking van de zonnebrand zelf.
Hoe zonnebrand te behandelen
Het koelen van de huid is de eerste stap. Een koude douche of bad kan helpen om de brand te verminderen. Het aanbrengen van een aftersun of vochtinbrengende crème kan helpen de droogte en het schilferen van de zon te verminderen. Verschillende voorbereidingen passen mensen anders aan, afhankelijk van uw huidtype.
Aloë vera is een goede optie: het helpt de huid te kalmeren en de genezing van de huid te bevorderen. Het vermindert ook huidirritatie, dus het is een goede keuze voor meer gevoelige huidtypes. Kokosolie is ook goed te gebruiken op de zonverbrande huid. Het heeft hoge concentraties verzadigde vetten, wat goed is voor het hydrateren van de huid en kan het schilferen verminderen.
Vaseline, aan de andere kant, bevat vaseline, wat geen ideale behandeling is om op de zonverbrande huid te brengen. De reden hiervoor is dat producten op basis van olie de poriën in de huid kunnen blokkeren en zo een barrière kunnen vormen die verhindert dat de warmte uit de huid kan ontsnappen en de brander in de diepere lagen van de huid kan laten doordringen.
Toptips voor de behandeling van zonnebrand
Dit is mijn gids met zeven stappen om de effecten van zonnebrand te verminderen.
1. Krijg van de zon.
2. Koel de huid.
3. Bevochtig je huid (vermijd op olie gebaseerde producten).
4. Drink veel vloeistoffen.
5. Paracetamol en ibuprofen kunnen de pijn verlichten.
6. BESCHERM UW HUID. Deze is extra belangrijk. Bedek de door de zonverbrande huid en gebruik een SPF 30+ met een hoge factor.
7. Kinderen lopen bijzonder risico, omdat hun huid zo gevoelig is. Houd ze koel en bedekt.
Maar onthoud, voorkomen is altijd beter dan genezen
Zonnebrand wordt zo gemakkelijk vermeden - zo doe je het volgende:
Breng zonnebrandcrème aan 20 tot 30 minuten voordat je in de zon gaat.
Oren, lippen, voeten en handenruggen worden gemakkelijk gemist; moeite doen om ze bij te houden met SPF.
Regelmatig opnieuw aanbrengen minstens om de twee uuren vergeet niet om opnieuw te solliciteren na het zwemmen.
Draag petten en ruimvallende kleding om je koel te houden wanneer je eropuit gaat.
Houd uw kinderen gedekt en uit de zon wanneer mogelijk.
Gebruik minimaal SPF 30; Ik adviseer altijd factor 50 voor je gezicht en eventuele moedervlekken op je lichaam.
Koop hieronder onze favoriete after-sun-producten:
Bewaar de nieuwe lichaamsgel van L'Occitane in de koelkast; wij zweren, het zal net zo verfrissend zijn als onderdompelen in een ijsbad (zonder dat de spieren bevriezen).
Schoonheidsredacteuren in het hele land zijn dol op de Suncream-formules van Coola, maar de aftersun is ook best goed. Het is ontstekingsremmend en bevat aloë vera, lavendel, rozemarijn en zonnebloem om de geïrriteerde huid te kalmeren.
Na de zon zonder een beetje vettigheid - de mist van Herbivore neemt de klus af van het aanbrengen.
Deze met aloë vera verrijkte gel van Susanne Kaufman zal niet alleen de warme huid afkoelen; het vlecht het ook met veel hydratatie. Ook perfect voor gebruik op het gezicht.
Zoals Leonard adviseert, kan kokosolie geweldig zijn om een bijzonder smerig geval van zonnebrand te verzachten. Overal gebruiken. ■
Zoals we al zeiden, is voorkomen altijd beter dan genezen, maar zorg ervoor dat je een van deze after-suns op standby hebt staan voor het geval het ergste gebeurt.
