Dit zijn de Psoriasis-remedies die echt voor mij hebben gewerkt
Inhoudsopgave:
Ik herinner me de scène nog steeds precies: ik was 8 jaar oud en speelde op mijn kamer na schooltijd, toen ik merkte dat mijn maag ongemakkelijk jeuk kreeg. Nadat ik niets had gekrabd, tilde ik mijn shirt op om een boze rode uitslag te ontdekken. De volgende ochtend had het zich tot aan mijn kin en over mijn benen verspreid, totdat alleen mijn gezicht ongedeerd was en mijn moeder me in paniek naar de dermatoloog joeg. Dat zou mijn eerste bezoek zijn van velen in de komende weken, omdat ik een fototherapiebehandeling kreeg voor een ernstige psoriasis-opflakkering.
Voor mij, de temperamentvolle tweederangs, was mijn huidaandoening eerder een bron van opwinding dan van schaamte. Ik wist niet hoe ik "psoriasis" moest spellen of wat het werkelijk was, wat dat betreft; Ik wist gewoon dat ik een grappig gewaad en een veiligheidsbril op moest zetten en in een helder hokje moest staan met mijn armen in de lucht geheven, de ogen dicht, en dat zou me allemaal beter maken. Ik genoot van de aandacht die ik op school kreeg en van de koerende dermatologische medewerkers. En toen vervaagde de uitslag, en het was weer normaal. Dat was dat.
Nu begrijp ik hoeveel geluk ik heb gehad om elke vorm van vergelijkbare uitbraak sindsdien te hebben ontweken - tot nu toe, tenminste. Behalve hier en daar voor vlokkige vlekken, blijft mijn psoriasis redelijk slapend, alleen verergerd tot het punt van vage ergernis. Ik kan me niet voorstellen hoe het zou zijn om met een echte, lichaamsverslindende uitbraak als werkende volwassene om te gaan. Maar ik weet ook dat terwijl ik dit schrijf, er duizenden volwassenen zijn.
Psoriasis is de nummer één meest voorkomende auto-immuunziekte in de Verenigde Staten, die maar liefst 7,5 miljoen Amerikanen treft. "Het is een inflammatoire huidaandoening die ervoor zorgt dat de huidcellen zich ophopen op het huidoppervlak, wat resulteert in goed afgebakende, dikke rode schilferige plekken op de huid", legt Sejal Shah, MD, FAAD, op NYC gebaseerde dermatoloog en RealSelf-bijdrager. Er zijn vijf verschillende types, die allemaal variëren in ernst-erythrodermische psoriasis, bijvoorbeeld, resulteren in een verbrand uitziende huid en mogelijk ziekenhuisopname vereisen.
Psoriasis kan ook worden veroorzaakt door ziekten zoals keelontsteking en wordt in sommige gevallen geassocieerd met artritis.
De meest voorkomende variëteit is psoriasis vulgaris: wordt ook plaque psoriasis genoemd en komt voor als schilferige (en vaak jeukende) rode vlekken op de huid. Maar ik heb een zeldzamere variëteit van de ziekte, genaamd guttate. Wanneer het inactief is, presenteert dit ras zich als sporadische, kleine plekken op mijn huid. Maar wanneer er een opflakkering plaatsvindt - wat misschien net zo zelden is als elk decennium of zo, en vaak wordt veroorzaakt door een ernstige aanval van keelontsteking - worden die kleine vlekken steeds bozer en holler en kunnen ze mijn hele lichaam bedekken.
De toestand is chronisch, dus ik blijf er voor het leven mee zitten. Maar hoewel ik het geluk heb om het merendeel van de tijd in remissie te zijn, zijn de trossen rode vlekken die zo nu en dan opduiken niet minder vervelend. Het goede nieuws is dat ik in de loop van de tijd meer heb geleerd over mijn triggers en hoe ik een uitbraak zo snel mogelijk kan verhelpen.
Stap 1: Mijn triggers kennen
"Het kan moeilijk zijn om fakkels te vermijden, maar het belangrijkste dat je kunt doen, is bekende triggers vermijden en de juiste aanpassingen van de levensstijl aanbrengen," zegt Shah. "Verschillende externe factoren kunnen psoriasis verergeren: huidbeschadiging, blootstelling aan de zon of zonnebrand, stress, sommige medicijnen, sommige infecties zoals streptokokken, roken of zwaar alcoholgebruik. Overgewicht of obesitas kan psoriasis verergeren en gewichtsverlies is nuttig gebleken bij patiënten met overgewicht of obesitas. Het is ook belangrijk om een goed gebalanceerd, gezond dieet te hebben, en sommige mensen vinden lage glycemische diëten nuttig."
Triggers verschillen van persoon tot persoon, maar voor mij is het stress - telkens als ik door een bijzonder chaotische of door angst geteisterde tijd in mijn leven ga, zie ik een heleboel psoriasispleisters op mijn armen, benen en maag. Het is een goede markering voor mij om dingen een beetje op te bellen en mezelf te concentreren: slaap helpt altijd a lot, evenals een gezond, voedend dieet en ontspannende activiteiten zoals yoga.
Stap 2: De jeuk verlichten
Aveeno's havermoutbaden en ik gaan ver terug - het was een nachtelijk ritueel tijdens die eerste opflakkering 16 jaar geleden om de jeuk te kalmeren. (Krabben kan de plekken alleen maar verergeren, of erger, littekens veroorzaken.) Ik vertrouw er nog steeds op, en het is nog steeds een geweldige manier om mijn huid te verzachten en verwennen, zelfs als er geen psoriasis te vinden is. Shah beveelt ook koude kompressen aan als een manier om jeuk te verlichten.
Stap 3: De flare-up behandelen
Voor meer ernstige opflakkeringen zijn er allerlei recept- en OTC-medicijnen, evenals andere opties zoals fototherapie, die (veilig) UVA- en UVB-licht gebruikt om de groei van zieke huidcellen te vertragen. (Tegenwoordig zijn thuis fototherapie apparaten veel meer algemeen beschikbaar.)
Maar voor de kleinere puistjes, is mijn zachtere remedie eenvoudig mijn vochtinbrengende gewoonten op te voeren. Het hydrateren van de huid helpt de natuurlijke functie en reproductie ervan te regulariseren en doet wonderen voor het minimaliseren van het uiterlijk van die schilferende plekken. Elke vorm van zware moisturizer werkt, hoewel het het beste is om te streven naar zeer schone, laag-synthetische formules om extra irritatie te voorkomen. Ik ben ook dol op lichaamsoliën en serums - op dit moment ben ik geobsedeerd door Gardenia + Tea Antioxidant Serum van One Love Organics ($ 39), dat onmiddellijke, diepe hydratatie biedt, milieustressoren bestrijdt die mijn onvolkomenheden nog meer kunnen verergeren, en komt in een vernevelingsfles voor eenvoudige toepassing.
Dit bericht is oorspronkelijk gepubliceerd op een eerdere datum en is sindsdien bijgewerkt.
Heb je psoriasis? Hoe ga je om? Vertel ons over uw ervaringen in de opmerkingen hieronder.
