Dit is de exacte huidverzorgingsroutine die u moet volgen voor acne
Inhoudsopgave:
Acne is mysterieus, althans zo lijkt het. Afgezien van afvragen waarom het gebeurt in de eerste plaats, is er de vallen en opstaan en de daaropvolgende frustratie die gepaard gaat met de behandeling ervan. Eén persoon zweert dat hun acne is verdwenen door alleen olie-vrije huidverzorgingsproducten te gebruiken. Een andere persoon beweert dat anti-inflammatoire gezichtsolie is wat ze voor hem deden. Hoewel er niets mis is met het nemen van advies van andere mensen, kan het zich desoriënterend en tegenstrijdig gaan voelen wanneer het vanuit alle hoeken op je af komt.
Dat is waar experts binnenkomen. David Lortscher, MD, is een door het bestuur gecertificeerde dermatoloog en CEO en oprichter van Curology, een website die dermatologische zorg en op maat gemaakte anti-acneoplossingen biedt voor patiënten. "Het is belangrijk om op te merken dat acne veel multifactorieel is, met hormonen, genetica, levensstijl, voeding, fabrickeuze, lichaamsbeweging / zweten, keuze van huidverzorgingsproducten en meer, allemaal mogelijk van invloed op de verschillende stadia van acneontwikkeling. acnebehandeling is zeer specifiek voor het individu en soms is deskundige zorg van een dermatoloog nodig. " Met dat gezegd zijnde, zijn er een paar beproefde en waargebeurde praktijken, producten en ingrediënten waar je je op kunt wenden om uitbraken en de roodheid, ontsteking, pijn en littekens die daaruit kunnen voortvloeien, te voorkomen.
De beste anti-acne huidverzorgingsingrediënten
Er zijn enkele acne-ingrediënten die alomtegenwoordig lijken. Het zijn klassiekers omdat ze werken. We hebben het over ingrediënten zoals benzoylperoxide, zwavel, BHA (salicylzuur) en AHA (glycolzuur of melkzuur). Je vindt deze ingrediënten in allerlei soorten acnebehandelingen, ook die bij de apotheek. Het zijn de eerste ingrediënten waar je terecht kunt voor milde puistjes. "Ik adviseer om met het ene ingrediënt te beginnen voordat je het toevoegt, om te evalueren hoe je huid het eerste ingrediënt verdraagt zonder uitdroging of irritatie," zegt Lortscher.
Als je acne koppig is en er meer van nodig is, kun je je wenden tot andere vrij verkrijgbare behandelingen zoals adapaleen, waar de meeste mensen het meest vertrouwd mee zijn als ze worden aangeduid met de merknaam: Differin. Het is overal verkrijgbaar bij drogisterijen, zonder recept. Neem het van deze schrijver - het werkt. Ik breng een beetje van de melkachtige gel op een schone huid aan en ga naar bed. 'S Morgens zijn alle onvolkomenheden zichtbaar kleiner en veel, veel gemakkelijker te camoufleren met een beetje concealer.
Een ander ingrediënt dat is afgeleid van vitamine A, zoals adapaleen, wordt tretinoïne genoemd. Deze is alleen verkrijgbaar op recept. "Bij Curology gebruiken we tretinoïne in sommige van onze voorgeschreven acne en anti-aging medicijnen, omdat tientallen jaren van onderzoek tretinoïne bevestigen als de 'gouden standaard' in een actuele behandeling voor de bestrijding van acne en verstopte poriën, evenals het verminderen van fijne lijntjes, ongewenste pigmentatie en het verbeteren van de huidtextuur, "zegt Lortscher.
Andere effectieve ingrediënten voor het bestrijden van acne zijn niacinamide, dat "een antioxidant is die is afgeleid van vitamine B3 en die acne bestrijdt terwijl de ontsteking en donkere vlekken op afstand worden gehouden." Er is ook zinkpyrithione, dat "een antimicrobieel middel is dat de vermenigvuldiging van bacteriën en schimmels verhindert, waardoor acne en geblokkeerde poriën worden behandeld." Je kunt dit vinden in Vanicream's 2% Medicated Z Bar ($ 18), die Lortscher aanbeveelt als een anti-acne gezichtswas.
Ten slotte is er clindamycine en azelaïnezuur. De eerste 'is een ander ontstekingsremmend ingrediënt dat roodheid kan helpen', zegt Lortscher. "Clindamycine is populair omdat het helpt voorkomen dat acne-bacteriën je poriën activeren om overtollig talg (olie) te maken." Azelaic zuur, aan de andere kant, ontstopt poriën, bestrijdt donkere vlekken, en vermindert roodheid, evenals acne-veroorzakende bacteriën.
Ongeacht welke vrij verkrijgbare behandelingen u kiest, volgens Lortscher is geduld cruciaal. We weten dat dit gemakkelijker gezegd is dan gedaan voor mensen met acne, maar er is geen manier om het te genezen. "Het is belangrijk voor mensen om in gedachten te houden dat er echt niet zoiets bestaat als een one-size-fits-all remedie voor acne. Ik raad een reeks OTC-producten aan die zinkpyrithione, salicylzuur, benzoylperoxide of zwavel bevatten. De huid van elke persoon is uniek, dus het is het beste om deze verschillende ingrediënten te testen om te zien welke het beste bij je huid past."En wat je ook doet, geef niet te snel een acnebehandeling op.
"Ik zie vaak patiënten die te snel stoppen met hun acnebehandeling wanneer het te vroeg is om te vertellen hoe hun huid reageert. Meestal kunnen we niet beoordelen hoe een patiënt reageert op acnebehandeling totdat er minstens zes tot acht weken zijn verstreken, hoewel de meeste patiënten binnen drie tot vier weken verbeteringen zullen zien.'
Wat betreft ingrediënten om vermijden, Lortscher beveelt dwalen af van kokosolie en sheaboter, die zowel poriën kunnen verstoppen en meer acne kunnen veroorzaken voor mensen die er aanleg voor hebben. Hij waarschuwt ook om labels en ingrediëntenlijsten te controleren. "Ik stel voor dat u ook etiketten leest voor de basis (inactieve) ingrediënten om veilig te zijn en isopropylmyristaat, laureth-4 of natriumlaurylsulfaat te vermijden, wat bij sommige mensen de acne kan verergeren."
De beste anti-acne huidverzorgingsroutine
Wat de aanbevolen acne-routine betreft, draait alles om eenvoud. Het is gemakkelijk om overboord te gaan met het behandelen van acne (geloof ons, wij weten) door talloze verschillende behandelingen en maskers toe te passen, maar te veel te snel kan de huid verder irriteren. Lortscher beveelt een eenvoudig a.m. en p.m. zorg routine. Was 's morgens je gezicht met iets zachts. Hij houdt van Humane's Benzoyl Peroxide Acne Wash ($ 21), die 10% benzoylperoxide heeft en zowel op het gezicht als op het lichaam kan worden gebruikt. Volg daarna een zonnefilter of moisturizer met SPF.
Was 's nachts je gezicht opnieuw en voeg een moisturizer toe. Serieus, dat is alles. Het is bedrieglijk eenvoudig.
Het enige dat hij aan die routine zou toevoegen, is een vitamine C-product. "Ik voeg dagelijks een antioxidant toe om mijn huid te beschermen tegen ultraviolette schade. Vitamine C heeft het meeste onderzoek achter de rug en het is aangetoond dat het de productie van collageen stimuleert om fijne lijntjes en rimpels te herstellen en de vorming van melanine te remmen. Een vitamine C-serum, zoals Paula's Choice Resist C15 Super Booster, kan een geweldige aanvulling op uw behandeling zijn, hetzij 's ochtends voor zonnebrandcrème of' s nachts. (Voor een krachtiger stoot gebruik ik Curology, omdat vitamine C een van de ingrediënten is die we kunnen opnemen in onze aangepaste formules.)"
Er zijn vervangingen en toevoegingen die u kunt maken op basis van uw specifieke huidbehoeften. Lortscher zegt dat terwijl u dat niet doet nodig hebben een toner, je kunt er een gebruiken als je dat liever hebt. Zorg ervoor dat u er een kiest die geen alcohol bevat. Evenzo zegt hij om de zonbescherming in het achterhoofd te houden, vooral in deze tijd van het jaar. "Als we de zomer in gaan, willen degenen met een mooie of gevoelige huid (zoals ik) mogelijk het gebruik van producten die de potentie hebben om de huid gevoeliger voor de zon te maken, zoals AHA (alpha hydroxy acids), retinol, te verminderen of stop te zetten en recept-retinoïden."Hij zegt ook om het productgebruik te verlichten naarmate de dagen warmer en langer worden.
Met andere woorden, gebruik geen zware wintervochtcrème in juli. Probeer je huid tevreden en gehydrateerd te houden met eenvoudige, lichtgewicht formules.
Afgezien van kleine tweaks, is dit een goede anti-acne basislijn om te volgen. Hoewel het verrassend eenvoudig is, is het ook effectief. Het belangrijkste is dat het door dermatologen wordt aanbevolen. Als puistjes u dwars zitten, begin dan met een goede huidroutine en dergelijke ingrediënten, en werk vervolgens samen met een dermatoloog om het aan uw behoeften aan te passen.
