De top tien slechtste voedingsmiddelen voor een baarmoeder fibroïde

Tegen de tijd dat ze de menopauze bereiken, heeft de helft van alle vrouwen baarmoederfibromen gehad, volgens de National Institutes of Health. Fibromen zijn niet-kankerachtige tumoren die zich in de baarmoeder ontwikkelen en kunnen variëren van zeer klein tot een grootte die groot genoeg is om de baarmoeder te vullen. Tori Hudson, een natuurgeneeskundige arts, rapporteert op haar website dat alternatieve maatregelen, zoals een dieet, zelden fibromen verzwakken, maar kunnen helpen symptomen als zware of langdurige menstruatie, kramp, pijnlijke geslachtsgemeenschap en frequent urineren te beheersen. Praat met uw arts over maatregelen om uw vleesbomen aan te pakken.

Video van de dag

Verzadigde vetten

Een slecht dieet met een laag gehalte aan nuttige voedingsstoffen en een hoog caloriegehalte kan leiden tot obesitas, een van de risicofactoren voor vleesbomen, volgens de geregistreerde diëtist Megan Tempest, schrijft voor "Today's Dietitian." Het kan ook de eliminatie van oestrogeen uit uw lichaam vertragen, wat leidt tot de vorming van fibromen. Hudson haalt vetrijke diëten aan - vooral die rijk aan verzadigde vetten - als potentieel problematisch voor vrouwen met vleesbomen. Twee van de grootste leveranciers van verzadigd vet in het Amerikaanse dieet zijn vol vet kaas en pizza. Daarnaast vermeldt Tempest onderzoek dat een verband legt tussen vleesbomen en de consumptie van rundvlees en ham.

High GI Foods

Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index kunnen de groei van de groei van het vlees voeden, meldt Tempest. De GI meet hoe snel koolhydraatbevattende voedingsmiddelen de bloedsuikerspiegel beïnvloeden, maar een studie gepubliceerd in de "American Journal of Clinical Nutrition" in 2010 gaf aan dat een hoge GI-classificatie ook het risico op fibroom verhoogt, althans bij Afro-Amerikaanse vrouwen. Voedingsmiddelen met een GI van meer dan 70 worden als 'hoog' beschouwd. Gebakken roodbruine aardappelen hebben een van de hoogste GI's en komen uit op 111. Veel geraffineerde voedingsproducten zoals wit brood, pasta en suikerwaren zijn ook hoog op de index; ze zetten snel om naar glucose in je bloedbaan. Franse baguettes, cornflakes-granen en witte rijst hebben allemaal GI-scores boven 89 en moeten worden vermeden door vrouwen met vleesbomen.

Slechtste dranken

De chemicaliën in alcohol en cafeïne kunnen ook problematisch zijn voor vrouwen met vleesbomen. De lever verwerkt oestrogeen, zodat het lichaam het kan elimineren, en overmatig alcohol- en cafeïnegebruik kan het orgel belasten en de doeltreffendheid ervan aantasten. Een studie gepubliceerd in de "British Journal of Nutrition" in 2009 vond een positieve correlatie tussen hoge alcoholconsumptie en fibroid risico in een studie van Japanse vrouwen. De geregistreerde diëtiste Margaret Wertheim vertelde 'Today's Dietitian' dat vrouwen met vleesbomen alcohol en cafeïnehoudende dranken zoals koffie moeten vermijden.

Overige overwegingen

Hudson merkt op dat, in tegenstelling tot wat algemeen wordt gedacht, soja-voedingsmiddelen baarmoederfibroïden niet lijken te bevorderen en in feite kunnen helpen voorkomen.Bovendien, terwijl vrouwen met vleesbomen het slechtste voedsel vermijden, moeten ze ook meer voedzame voedingsmiddelen opnemen in hun dieet, waaronder veel verse groenten. Wertheim vertelde "Today's Dietitian", ze beveelt met name kruisbloemige groenten aan zoals broccoli, boerenkool en kool, die een verbinding bevatten die het oestrogeenmetabolisme door het lichaam kan stimuleren. In plaats van verfijnde granen raadt Hudson vrouwen aan volle granen te kiezen, zoals bruine rijst, gierst en haver, die allemaal veel B-vitamines bevatten die helpen bij het verwerken van oestrogeen.