Supplementen voor Muscle Atrophy Reverse

Spierverlies en atrofie komen voor bij veel ziekten en aandoeningen. Soms kan zoiets eenvoudigs als langdurige immobilisatie leiden tot een significante gelokaliseerde atrofie in spieren. Op andere momenten kan de onderliggende oorzaak ernstig en mogelijk fataal zijn, zoals cachexie bij kanker of de verspilling geassocieerd met HIV / AIDS. Wat de oorzaak ook is, complementaire en alternatieve geneeskunde bieden een paar nuttige oplossingen, die kunnen helpen om spieratrofie om te keren en spiermassa terug te bouwen.

Video van de dag

Creatine

Volgens de University of Maryland Medical Center is creatine een van de supplementen die mogelijk nuttig zijn bij het omkeren van spieratrofie. Creatine is een van de van nature voorkomende bouwstenen van eiwitten. Het is verkrijgbaar in dieetproducten zoals vlees en vis, maar ook geproduceerd door het menselijk lichaam. Creatine is erg populair als een supplement voor mensen met spierzwakte en atrofie, omdat klinische studies hebben aangetoond dat creatinesupplementen spierzwakte omkeren en spiermassa verhogen bij patiënten met ziekten die spieratrofie veroorzaken. De atletiekgemeenschap heeft geprobeerd te profiteren van deze spierverbeterende eigenschappen, maar studies hebben nog niet bewezen of creatine echt nuttig is voor atleten of niet. Creatinegebruik kan gepaard gaan met bijwerkingen zoals misselijkheid, braken, diarree, gewichtstoename en leverdisfunctie.

Brandnetel

De Universiteit van Maryland Medical Center vermeldt brandnetel tussen de supplementen die kunnen worden gebruikt in gevallen van spieratrofie. Brandnetel of Urtica dioica, is een plant die afkomstig is uit de koude noordelijke regio's van Europa. Het wordt al eeuwenlang gebruikt voor verlichting van pijnlijke spieren en gewrichten. Stinging Nettle kan lokaal worden toegediend of oraal worden ingenomen in de vorm van infusietheeën. Het is ook verkrijgbaar in capsulevormen en als een farmaceutisch preparaat. De reden waarom Urtica dioica gunstig wordt geacht voor spieratrofie is vanwege het effect op het natuurlijke spieropbouwende hormoon testosteron van het lichaam. Brandnetel, zoals vermeld in een studie gepubliceerd in December 1997 van "Planta Medica", bindt zich met en vermindert de concentratie van een molecuul genaamd Sex Hormone Binding Globulin. SHBG bindt zich met testosteron, waardoor de concentratie wordt verlaagd.

Proteïnepoeder

De Universiteit van Maryland Medical Center merkt ook op dat voldoende eiwitinname essentieel is voor de wederopbouw van de atrofische spier. Ook essentieel is het handhaven van voldoende calorie-inname, of een licht overschot, om het lichaam in staat te stellen, bekend als een positieve stikstofbalans waar spieropbouw de voorkeur geniet. Voeg extra eiwitpoeders toe om de totale calorie- en eiwitinname te verhogen als dat nodig is.