Afstand lopen & lage aantal bloedplaatjes

Bloedplaatjes of trombocyten zijn de kleurloze bloedcellen die belangrijk zijn voor het dichten van gaten in bloedvatwanden. Trombocytopenie, een laag aantal bloedplaatjes, is over het algemeen geassocieerd met een stoornis van het immuunsysteem, een bloedaandoening of als bijwerking van bepaalde geneesmiddelen. Laag aantal bloedplaatjes is zelden ernstig, omdat de symptomen over het algemeen mild zijn. Er is een verband tussen het aantal bloedplaatjes en lopers op afstand, met name marathonlopers.

Video van de dag

Symptomen

Laag aantal bloedplaatjes is geassocieerd met overmatige blauwe plekken, het verschijnen van uitslag van uiterst kleine donkerrode vlekken op de onderbenen, spontane bloeding van uw neus of tandvlees, langdurig bloeden bij snijwonden of na tandheelkundig werk, bloed in de ontlasting of urine en ongebruikelijk zware menstruatie.

Effecten van inspanning

Volgens een onderzoek naar de "effecten van marathon die op plaatjesactiveringsmarkers loopt" in het "American Journal of Clinical Pathology", toonden verschillende onderzoeken verhoogde bloedplaatjesiveaus geassocieerd met inspannend activiteit. Het merendeel van de onderzoeken wees op verhoogde aantallen bloedplaatjes en bewijs van activering van bloedplaatjes na langere perioden van inspanning. Aangezien de meeste hartaanvallen het resultaat zijn van een bloedplaatjesrijke groep bloedstolsels, tonen deze onderzoeken aan dat inspannende oefeningen zowel gunstig kunnen zijn voor het voorkomen van hartaanvallen als een trigger om ze te veroorzaken.

Oorzaak

Een vervolgstudie van 32 deelnemers aan de Boston Marathon 2005 onthulde dat er een duidelijke afname was in de concentratie van bloedplaatjes, vorm en massa, wat wijst op een toename van de plaatjesactivatie tijdens de race. Dit werd toegeschreven aan een race-geïnduceerde "bloedarmoede" waarvan gedacht werd dat het het resultaat was van het mechanische trauma aan rode bloedcellen als de voeten met de grond botsen.

Conclusies

Lopers op afstand profiteren van een gebalanceerd dieet om tekorten aan foliumzuur, ijzer of vitamine B12 te voorkomen. Oefening na een blessure of behandeling die bloedverlies heeft veroorzaakt, is gecontra-indiceerd. Verminder voettrauma door het gebruik van goed gevoerde schoenen die ontworpen zijn om te rennen. Vraag uw arts naar de risico's van training als u lijdt aan bloed- of immuunstoornissen. Deze voorzorgsmaatregelen kunnen helpen de verhoogde bloedplaatjesactiviteit te verminderen die gepaard gaat met langdurige inspanning.