Glucosamine en chondroïtine Ingrediënten
Inhoudsopgave:
In hun zuiverste vorm komen glucosamine en chondroïtine van nature voor in het menselijk lichaam. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, beide zijn essentiële elementen van gezond kraakbeen. Het wordt algemeen aangenomen dat het aanvullen van natuurlijke niveaus van glucosamine en chondroïtine met supplementen van buitenaf helpt bij het bestrijden van de gewrichtsdegeneratie en artritis van de gewrichten die gepaard gaat met veroudering, en de Mayo Clinic merkt op dat bepaalde onderzoeken dit ondersteunen voor glucosamine, maar geneesmiddelen. com merkt op dat de FDA chondroitin voor dit doel niet heeft goedgekeurd.
Video van de dag
Algen
Vegetarische versies van glucosamine en chondroïtine zijn beschikbaar. De primaire bron voor vegetarische glucosamine en chondroïtine zijn algen. Labels moeten duidelijk aangeven dat algen de primaire bron zijn voor het supplement om het als gecertificeerd vegetarisch te laten certificeren.
Koeienkraakbeen
Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center is een primaire bron voor chondroïtinesupplementen ko kraakbeen. Dit kan worden gebruikt in poeders of in injecteerbare formuleringen van het supplement. Vegetariërs willen misschien eerst bij hun arts informeren naar de bron van hun supplementen voordat ze deze accepteren om zeker te weten of ze van koeien zijn.
Sulfaten
Sulfaten worden gecombineerd met glucosamine en chondroïtine in de meest voorkomende supplementformuleringen. Volgens het Wisconsin Department of Health Services zijn sulfaten natuurlijke zouten die zwavel bevatten. De zwavel werkt als een conserveermiddel, en terwijl sommige mensen zich zorgen maken over bijwerkingen, merkt het Wisconsin Department of Health Services op dat er geen langdurige gezondheidseffecten bekend zijn.
Mangaan
Mangaan is een mineraalelement dat vaak voorkomt in glucosamine en chondroïtinesupplementen, volgens de Mayo Clinic. Het Linus Pauling Institute merkt op dat dit element zowel uit voedingsoogpunt essentieel is als potentieel toxisch voor het lichaam.
Over de nutritioneel essentiële kant van de vergelijking is mangaan het belangrijkste antioxidant-enzym voor de mitochondriën in het lichaam. Het wordt ook vereist door de lever, omdat het betrokken is bij de manier waarop het lichaam koolhydraten, aminozuren en cholesterol metaboliseert. Mangaangebreken kunnen botafwijkingen veroorzaken, merkt het Linus Pauling Institute op, waaronder gewrichtsproblemen, wat een factor is die bijdraagt aan de opname ervan in supplementen met glucosamine en chondroïtine.
Te veel mangaan wordt echter geassocieerd met neurologische problemen zoals Parkinson-achtige tremoren en psychiatrische problemen. De aanbevolen innameniveaus voor mangaan zijn 2. 3 mg per dag voor mannen en 1,8 mg per dag voor vrouwen, en degenen die zich zorgen maken over de aanwezigheid van mangaan in hun glucosamine- en chondroïtinesupplementen moeten formules zoeken zonder dit element.
