Wat zijn de gezondheidsvoordelen van gedroogde Goji-bessen?

Goji bessen, een vrucht die komt van de Chinese Lycium barbarum-plant, is gebruikt als een traditioneel medicijn voor algemene gezondheid en recente studies suggereren dat er echt bewijs is voor de vermeende voordelen ervan. Veel soorten bessen bieden gunstige antioxidanten die het lichaam beschermen tegen chronische ziekten, en goji-bessen kunnen extra eigenschappen bevatten om de gezondheid van het oog te verbeteren.

Video van de dag

Verbeterde gevoelens van welbevinden

Volgens een studie gepubliceerd in mei 2008 in het "Journal of Alternative and Complementary Medicine," drinken van sap dat is afgeleid van goji-bessen heeft een positief effect op het algemene welzijn. Deelnemers aan de studie dronken dagelijks goji-bessen sap gedurende een periode van 15 dagen, waarbij gepercipieerde niveaus van energie, slaapkwaliteit en gevoelens van geluk werden gemeld. Na 15 dagen rapporteerden zowel de goji-bessengroep als de placebogroep hogere niveaus van geluk, maar de goji-bessengroep meldde ook verbeterde energieniveaus, lagere vermoeidheid, lagere stress en verbeterde spijsvertering. Hoewel deze maatregelen subjectief zijn, zijn de bevindingen statistisch significant.

Bescherming tegen UV-straling

Het sap dat is afgeleid van goji-bessen kan de hoeveelheid schade die wordt veroorzaakt door ultraviolette straling verminderen. Volgens een studie gepubliceerd in januari 2010 in "Photochemical and Photobiological Sciences," hadden muizen die goji-besap consumeerden een significant verminderde inflammatoire zonnebrandreactie op langdurige gesimuleerde ultraviolette straling. Onderzoekers geloven dat sommige van de antioxidanten die in goji-bessen worden aangetroffen verantwoordelijk zijn voor deze bescherming, waardoor de oxidatieve schade wordt voorkomen die anders de ontstekingsreactie zou veroorzaken.

Bescherming van de gezondheid van de ogen

Volgens een studie gepubliceerd in februari 2011 in "Optometry and Vision Science", helpt dagelijkse suppletie van goji-bessen in de loop van 90 dagen aanzienlijk bij de preventie van zachte accumulatie van drusen in de ogen van oudere patiënten, een vroeg waarschuwingsbord voor leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. Dit exacte mechanisme achter dit effect is momenteel onduidelijk. Taurine, een stof die voorkomt in goji-bessen, is ook gunstig in het vertragen van de ontwikkeling van oogaandoeningen die verband houden met diabetes.

Kankerbestrijdende eigenschappen

Kleine, vlezige bessen zoals de goji-bessen bevatten antioxidanten die bekend staan ​​als polyfenolen die bescherming kunnen bieden tegen de ontwikkeling van kanker. Deze antioxidanten bestrijden, verminderen en herstellen celschade die het gevolg is van ontstekingen en oxidatieve stress door vrije radicalen, waardoor de kans op ontwikkeling van kanker wordt voorkomen. Antioxidanten zoals die in goji-bessen kunnen ook de effectiviteit van chemotherapie verbeteren door tumorcellen te verzwakken, meldt een studie die in 2008 werd gepubliceerd in het Journal of Agricultural and Food Chemistry."