Hoe je een kracht- en conditioneringscoach kunt worden

Een kracht- en conditioneringscoach ontwikkelt en traint atleten om hun conditie, atletische prestaties te verbeteren en het risico op letsel te verminderen. Als kracht- en conditioneringscoach zou je kunnen werken met jeugdatleten op middelbare of middelbare school, collegiale teams of zelfs Olympische of professionele concurrenten. Als een specialiteit in de fitnessindustrie, raden organisaties zoals de National Strength and Conditioning Association en de American Council on Exercise aan specifieke stappen te nemen om je kennis en ervaring op dit gebied van coaching uit te breiden.

Video van de dag

Get Educated

Zelfs als je ervaring hebt met het deelnemen aan een specifieke sport, moet je je kennis verruimen om te leren hoe je het lichaam van een atleet goed traint voor de eisen van een sport. Je hebt een goed begrip nodig van de toegepaste menselijke anatomie en fysiologie, beoordeling van oefeningen en receptuur en ontwerp van sportprestaties. U kunt cursussen volgen of boeken over deze onderwerpen lezen. Als u echter van plan bent om een ​​coachende baan te zoeken op het collegiale of professionele niveau, dan zult u een graad moeten verwerven in de oefengewoonbegroting.

Ervaring opdoen

Kracht en conditie is een praktisch veld en vereist praktische coachingervaring. Het vermogen om trainingsoefeningen en oefeningen uit te voeren en te onderwijzen, inclusief kracht- en Olympische stijlliften, is essentieel. Als je nieuw bent in het veld, bezoek dan lokale middelbare scholen en sportprestatiecentra en vraag of je kunt observeren of vrijwilligerswerk kunt doen als coach-in-opleiding. De meeste collegeprogramma's vereisen dat studenten een practicum of stage voltooien. Hoewel deze functies vaak onbetaald zijn of een lage stipendium ontvangen, kunnen deze kansen zeer waardevol zijn voor een toekomstige coach. Zoek kennis van de begeleidende coaches, stel veel vragen en werk nauw samen met de trainers van de atletiek. Houd rekening met verschillende coachingstijlen en theorieën over het ontwikkelen van programma's om u te helpen bij het vormen van uw eigen coachingaanpak en filosofie.

De kunst van het ontwerpen van een programma

Terwijl de atletiekcoaches de vaardigheden en strategie van atleten ontwikkelen, ontwikkelt u een programma voor gezonde kracht en conditionering voor zowel in het seizoen als buiten het seizoen trainingen voor atleten. Het ontwikkelen van een effectief trainingsprogramma voor een atleet gaat verder dan het opschrijven van een lijst met oefeningen. Vertrouwd raken met het huidige onderzoek en de praktijk van oefeningswetenschap is belangrijk om een ​​geschikt periodiek programma te creëren.

Get Certified

Naast de standaard eerste hulp en reanimatietraining heeft u een of meer persoonlijke trainings- of sportprestatiespecifieke certificeringen nodig. Om op het collegiale of professionele niveau te coachen, hebben atletische afdelingen vaak de Certified Strength and Conditioning Specialist van de National Strength and Conditioning Association nodig en de Amerikaanse weightlifting level 1 sportprestatiecertificeringen.Sommige certificeringen vereisen een aan de bewegingswetenschappen gerelateerd diploma of hebben aanvullende mogelijkheden. Andere certificeringen, zoals de Performance Enhancement Specialist van de National Academy of Sports Medicine en de American Council on Exercise's Sports Conditioning Specialist, worden ook algemeen aanvaard. Onderzoek functiebeschrijvingen voor het type coaching dat u zou willen doen om te leren welke kwalificaties en certificeringen vereist zijn. Ongeacht welke certificering u kiest, zorg ervoor dat dit een nationaal erkende en door derden geaccrediteerde certificering is.