Pilates Instructie Video

Pilates staat bekend om zijn focus op je kern - je rug-, buik- en heupspieren - en de nadruk op mind-body-verbinding, niet anders dan yoga. De gemiddelde privé pilates-training kost meestal $ 50 of meer, schat de American Council on Exercise. Als u niet vertrouwd bent met fitness en niet zeker weet of Pilates geschikt voor u is, kunt u uzelf geld besparen door vanuit het comfort van uw woonkamer een workout-dvd te proberen.

Video van de dag

Grace, Gusto en Glory

De Ellen Barrett Live: Grace + Gusto DVD werd gerangschikt als een van de top 10 van de heetste workout-dvd's van 2013 door het tijdschrift "Fitness". Bestemd voor beginners, het neemt traditionele Pilates-bewegingen en versnelt ze zodat je 100 of meer vetverbrandende herhalingen in één sessie doet. Het tijdschrift loofde de "fun" en "high energy" -sfeer van de video, wat handig kan zijn als je de typische workout geeuw-inducerend vindt.

Uitademen voor betere Abs

Zoals de naam al aangeeft, is de Exhale: Core Fusion Pilates Plus-dvd gebaseerd op de trainingen die worden aangeboden door de Exhale Spa. Deze Pilates-video werd door het magazine "Vrouwendag" en door het tijdschrift "Real Simple" als een topkeuze gekozen. In plaats van een lange Pilates-training verdeelt de dvd het in vijf segmenten van 10 minuten, zodat je kunt mixen en matchen, afhankelijk van hoeveel tijd je hebt om te oefenen.

Sweat to Shed

Als je Pilates wilt proberen om af te vallen, probeer dan de Weight Loss Pilates Workout-dvd. "Fitness" -magazine scoort het hoog in de lijst van de beste in de branche workout-dvd's, prijzend hoe het Pilates combineert met cardio-intervallen voor extra calorieverbranding. De dvd bevat twee trainingsroutines van 20 minuten plus video's om u te helpen opwarmen, af te koelen en uw buikspieren te werken.

Train Like Royalty

In het magazine 'Woman & Home' wordt trainer Lynn Robinson de 'koningin van Pilates' genoemd en wordt haar Inch Loss Pilates-dvd gerangschikt als een van de beste 10 fitness-dvd's van 2013. Het tijdschrift vond de dvd leuk maakt Pilates toegankelijk, ongeacht hoe nieuw je bent in de fitnesswereld. Robinson leidt je door de basisprincipes van Pilates en biedt vervolgens twee trainingen: één voor je hele lichaam en een andere training die helpt om zogenaamde 'probleemgebieden' te raken, zoals je dijen.