Medicinale voordelen van citroenthee

Je kunt genieten van citroenthee - vaak doordrenkt met een scala aan kruiden, waaronder citroengras - vanwege zijn scherpe smaak, maar het biedt voordelen naast het wakker maken van je smaakpapillen. Als kruidenthee is het van nature cafeïnevrij en rijk aan antioxidanten. Regelmatig drinken kan ook het risico op kanker verminderen en de slaap verbeteren. Praat met uw arts over hoe u citroenthee in uw dagelijkse routine past.

Video van de dag

Rijk aan antioxidanten

Citroenthee kan u helpen meer antioxidanten te krijgen, waaronder vitamine C en fytochemicaliën zoals cafeïne en chlorogeenzuur. Antioxidanten zijn stoffen die in voedsel worden aangetroffen en die helpen bij het voorkomen van de veranderingen in DNA en de celschade die wordt veroorzaakt door chemicaliën die worden aangeduid als vrije radicalen. Het verhogen van uw inname van voedingsmiddelen en dranken die rijk zijn aan antioxidanten, zoals citroenthee, kan veroudering en het begin van bepaalde ziekten zoals de ziekte van Alzheimer en kanker vertragen.

Kan u helpen te slapen beter

Andere vaak gebruikte dranken, namelijk thee en koffie, zijn bronnen van cafeïne in de voeding. Cafeïne is een stimulerend middel dat de hersenen en het zenuwstelsel beïnvloedt en het slapen moeilijk kan maken. Citroenthee is van nature cafeïnevrij en het citroengras in de kruidenthee kan je slaap helpen verbeteren. Hoewel citroengras in de volksgeneeskunde wordt gebruikt als een kalmeringsmiddel, zijn de effecten ervan alleen bij muizen getest; menselijke studies moeten worden uitgevoerd voordat claims kunnen worden gemaakt.

Potentiële voordelen tegen kanker

Het citroengras in citroenthee biedt mogelijk ook bescherming tegen kanker. Het Memorial Sloan Kettering Cancer Center meldt dat componenten in citroengras antikankerwerking hebben en kunnen helpen bij het activeren van het proces dat kankercellen doodt. Het onderzoek is echter gebaseerd op dierstudies en het bewijsmateriaal is voorlopig. Menselijke studies moeten worden uitgevoerd om te testen of de effecten bij mensen hetzelfde zijn.

Bijwerkingen

Citroenthee is mogelijk niet voor iedereen geschikt. Praat met uw arts voordat u hem toevoegt aan uw dagelijkse routine. Memorial Sloan Kettering Cancer Center meldt dat citroengras kan werken als een antioxidant en kan interfereren met chemotherapie. Omdat citroengras bij ratten geboorteafwijkingen heeft veroorzaakt, beveelt het centrum aan dat zwangere vrouwen geen citroengras of thee gebruiken die het bevat om het risico te verminderen. Er is ook bezorgdheid dat de thee u slaperig kan maken of duizeligheid kan veroorzaken.