The Lazy Girl's Guide to a Post-Thanksgiving Detox

Vermijd geknoei

Je zou in de verleiding kunnen komen om je gigantische maaltijd met een glas water weg te spoelen, maar doe dat niet. "Het is eigenlijk het beste om niet veel water te drinken in de tijd vlak voor en na een maaltijd, want het onderbreekt de spijsvertering, "Legt Sepel uit. "Smalls slokjes zijn echter prima."

Vermijd fruit

Hoewel fruit klinkt als een lichte, verfrissende optie in vergelijking met de zware Thanksgiving-maaltijd van de vorige nacht, zegt Sepel om het niet op een volle maag te eten. Waarom? Blijkbaar vergisten de zuren in je maag en leiden tot gas en een opgeblazen gevoel. Yikes. "De dag beginnen met fruit en het als tussendoortje hebben tussen de maaltijden is ideaal", zegt ze.

Kauw op dit

Als uw maag is uitgegroeid tot de vorm van een kleine ballon, overweeg dan te kauwen op wat rauwe venkel. "Het klinkt vreemd, maar het werkt magisch op een opgeblazen gevoel!" Zegt Sepel. Recente studies hebben aangetoond dat venkel de productie van gal kan verhogen (in dit geval een goede zaak) en zelfs kan hebben diureticum, pijnverminderende en antimicrobiële eigenschappen. Bovendien moet het een beetje op zoethout lijken, dus beschouw het als je snack na het dessert.

Dit bericht is oorspronkelijk gepubliceerd op een eerdere datum en is sindsdien bijgewerkt.