Precies hoe je je huid moet verzorgen in je 20s, volgens Top Derms
Inhoudsopgave:
"Drink elke dag veel vers water met een scheutje citroen - probeer het voor twee of drie liter", zegt Jeannette Graf, MD, assistent-klinisch professor in de dermatologie bij het Mount Sinai Medical Center in New York en partner bij OMNI Aesthetics MD. "Eet verse groenten en veel vezels; supplement met vitamine D3. Train regelmatig en leef een alkalische levensstijl via een dieet voor een maximale gezondheid."
Acne gebeurt veel verder dan de middelbare school, maar het is belangrijk om het te behandelen voordat het erger wordt. "Tijdens deze leeftijd kunnen er nog steeds een paar willekeurige breakouts ontstaan. Overdrijf je huid niet met de gebruikelijke vrij verkrijgbare [behandelingen]. Overweeg een recept te krijgen zoals Aczone 7,5%, dat ontstoken cysten van acne kalmeert zonder de huid uit te drogen ", zegt Annie Chiu, MD, een cosmetica- en algemene dermatoloog met een keurmerk.
9. Start je anti-aging regime op gang
Iedereen heeft een andere filosofie als het gaat om anti-aging. Beginnen met ten minste één antiverouderingsproduct in uw huidverzorgingsroutine zou een goede manier kunnen zijn om het proces gemakkelijker te maken en ook ingrediënten uit te proberen die voor u werken. "Start een product dat vitamine C of andere antioxidanten bevat. Deze producten helpen vroegtijdige veroudering te voorkomen door de oxidatieve schade die optreedt bij blootstelling aan UV-straling en milieuvervuiling te voorkomen, "zegt Chiu.
10. Overdrijf het niet
Preventie en gezondheid van de huid als prioriteit houden, is geweldig, maar het is ook belangrijk om te onthouden dat te veel doen irritatie en schade kan veroorzaken. Kazin heeft zelfs een instroom in de gevoelige huid opgemerkt bij patiënten van in de twintig, vanwege te harde huidrevisies. "Ik heb een toename van rosacea en acne opgemerkt bij mijn patiënten in de vroege jaren '20. Ze zijn meestal zo gefocust op preventie dat ze de neiging hebben om overcompenseert en overboord gaan met bepaalde producten. Sommige gebruiken producten die te hard of irriterend zijn voor hun huid, zoals het gebruik van een te sterke retinol of te veel exfoliëren, "zegt ze.
Er is een methode om producten te wijzigen als u op zoek bent naar eventuele gevoeligheden. "Als uw huidverzorgingsprogramma u niet de gewenste resultaten oplevert, hoeft u alleen maar te veranderen een product tegelijkertijd ", legt ze uit. "Anders krijg je misschien een reactie en als je vijf nieuwe producten tegelijkertijd gebruikt, heb je geen idee wat de oorzaak ervan is. Gebruik een nieuw product gedurende minimaal vier weken voordat u nog een nieuw product aan uw routine toevoegt."
Ter info: hier zijn 12 hydraterende oogcrèmes aanbevolen door dermatologen, redacteuren en beoordelingen.
