Dit is waarom je hitte-uitslag krijgt, plus precies hoe je het moet afkoelen

Warmte uitslag, stekelig vuur - hoe je het ook wilt noemen, het is niet mooi. Als je het ooit hebt gehad, zul je je een jeukende, rode en hobbelige uitslag op je huid herinneren die verscheen nadat je in de zon zat. Je denkt misschien dat je dit alleen op vakantie krijgt, maar dat is niet het geval. Je kunt het overal krijgen - onze hoofdredacteur had een smerig geval van stekelige hitte tijdens de zeer hete zomer van 2003 in het Verenigd Koninkrijk, maar misschien wil je nog voorzichtiger zijn als je in een heet land in het buitenland bent. Aangezien we geen experts op dit gebied zijn, wendden we ons tot Anjali Mahto, MD, adviseur dermatoloog bij de Cadogan Clinic, die ons niet alleen vertelde hoe we het snel moesten herkennen, maar ons ook een aantal ongelooflijke trucs gaf over hoe we behandel het onmiddellijk en op lange termijn.

Blijf scrollen naar je 101-gids voor warmte-uitslag.

Wat is het?

"Stekelige hitte, hitte-uitslag of zweetuitslag zijn allemaal namen die worden gebruikt voor een aandoening die miliaria wordt genoemd", zegt Mahto. Dus hoe weet je of je het hebt (of ooit hebt gehad)? "Een stekelige uitslag verschijnt met rode, zeer jeukende kleine bultjes," zegt Mahto. "Deze staan bekend als papels." Zo aantrekkelijk als je op vakantie bent, toch?

Waarom snap je het?

Hoewel het jonge kinderen zijn die een bijzonder risico lopen op het ontwikkelen van stekelige hitte, zegt Mahto dat tot 30% van de mensen het onder bepaalde omstandigheden kan ontwikkelen. Dus, vrees niet: het is een veel voorkomend probleem en een probleem waar ook uw mede-vakantiegangers last van kunnen hebben. Doorgaans hebben warme en vochtige klimaten meer kans op het veroorzaken van warmte-uitbarsting, die optreedt "wanneer zweetkanalen verstopt raken, omdat zweet in de huid lekt en de huid ontstoken raakt rond dat kleine lek."

Het is echter in huidplooien dat u het waarschijnlijker zult ontwikkelen, vooral als u "vrij zware, dikke-huidverzorgingsproducten" gebruikt, dus vermijd producten die daaraan kunnen bijdragen. Mahto wijst er ook op dat "ziekte en immobiliteit je meer in gevaar brengen", dus als je meer tijd in bed doorbrengt, zul je uiteindelijk meer gaan zweten. Evenzo, als u te zwaar of zwaarlijvig bent, kunt u ook meer risico lopen.

Hoe kom je er vanaf?

Hoewel stekelige hitte meestal geen reden tot bezorgdheid is, gaf Mahto ons enkele aanwijzingen over hoe je het moet behandelen op het moment dat je het hebt, plus een aantal oplossingen voor de langere termijn:

Wat moet je onmiddellijk doen:

Er is geen enkele manier om warmte-uitbarsting te behandelen die voor iedereen werkt, maar als je eenmaal je uitslag hebt opgemerkt, probeer dan het volgende:

Voorkom krassen - dit irriteert de huid alleen nog verder.
Neem tot twee weken daarvoor antihistaminica als u op vakantie gaat naar een heet klimaat, of zodra u de uitslag begint te ontwikkelen, om jeuk te verlichten.
Vermijd producten met toegevoegde geuren.
Verlaat het gebied van de uitslag zo goed mogelijk geventileerd.

Langdurige zorg:

Probeer calamine lotion te gebruiken (verkrijgbaar bij de meeste apotheken), wat zal helpen de pijnlijke en geïrriteerde huid te kalmeren. Je kunt ook hydrocortisoncreme proberen; low-strength hydrocortison crème is ook verkrijgbaar bij de apotheek en is effectief bij de behandeling van zeer jeukende en geïrriteerde delen van de huid. Gebruik het echter niet op uw gezicht en volg altijd de instructies.

preventie:

Gezien het feit dat de oorzaak van warmte-uitslag de natuurlijke reactie van het lichaam is op de hitte, is het erg moeilijk te beheersen, wat ongetwijfeld de reden is waarom het zoveel leed veroorzaakt. Kortom, preventie houdt ook in dat je probeert om zoveel mogelijk zweten te vermijden. Draag ademende kleding zoals licht katoen om wrijving en wrijven van kleding te voorkomen.