Dit niet zo duidelijke ding zou je metabolisme kunnen vertragen
Wanneer je werkt om een paar kilo te verschuiven, het zien van het bereiden van de maaltijd, consistente trainingen en hard werken, kan je zeker voldoening schenken- vooral als je alle bijproducten van een gezondere levensstijl ervaart, zoals een boost in energie en stemming. Maar hier is de grote disclaimer: als u afvraagt te snel, kunt u enkele bijwerkingen tegenkomen die uw gezondheid in de weg kunnen staan - en uiteindelijk uw vooruitgang. Als diëtiste Allison Aaron Mind Body Green vertelt, omvatten deze het afwerpen van het evenwicht van je lichaam, vitaminetekorten, uitdroging en ironisch genoeg, waardoor je metabolisme wordt vertraagd.
De laatste gaat duidelijk de inspanningen tegen gewichtsverlies tegen en maakt een sterk argument om te voorkomen dat de diëten op dieet gaan en de langzame en gestage aanpak te volgen. Wanneer je je lichaam calorieën ontneemt, zegt Aaron, gaat het in hongersnood om energie te besparen, waardoor je metabolisme wordt vertraagd en spierverlies optreedt. Zonder voldoende eiwit- en calorieverbruik, worden de spieren aangetast door hun vermogen om het metabolisme te stimuleren. Buiten je metabolisme, kan het verschil tussen 10 pond verliezen in twee weken en twee maanden leiden tot uitdroging, wat kan leiden tot ernstige problemen die verder gaan dan hoofdpijn en vermoeidheid.
Dit zijn allemaal belangrijke herinneringen als u zich ooit ongeduldig voelt - niet alleen zou uw gezondheid en welzijn de ultieme prioriteit moeten zijn, maar u bent ook gewoon uw doelen tegen te gaan. Zeg het met ons: Balans!
Vermeld op die manier uw dieet (en metabolisme) een extra boost met een van onze favoriete supplementen hieronder.
Lees verder om meer te weten te komen over de verborgen gevaren van snel gewichtsverlies en ontdek hoe u een trage stofwisseling binnen exact 24 uur kunt resetten.
