3-minuten lezen: u kunt uzelf feitelijk gezonder maken door alleen maar te denken

Welkom bij 3 minuten lezen, je midweek overzicht van alles waar we het over hebben op Byrdie HQ. Elke woensdag informeren we je over het schoonheidsnieuws dat je moet weten - in slechts drie minuten.

Jezelf niet op de proef stellen als je de sportschool overslaat, maakt je niet alleen donder - je wordt er zelfs minder gezond van. Dat is volgens een nieuwe studie gepubliceerd in Gezondheidspsychologie, wat concludeert dat ongeacht de daadwerkelijke fysieke activiteit, degenen die eenvoudigweg denken ze zijn minder gezond in vergelijking met anderen is 71% meer kans om eerder te sterven, zelfs als ze hetzelfde bedrag hebben uitgewerkt. (Wat?)

Met andere woorden, jezelf de eer geven (of het nu gaat om een ​​stoere zweet-sesh of een aangename wandeling door je buurt) is niet alleen leuk om te doen, het geeft je lichaam ook een boost. En het is iets dat we onszelf moeten blijven herinneren om te doen in onze sterk vergelijkbare cultuur (bedankt, Instagram). Ga naar Well + Good voor meer informatie over de studie.

Misschien wil je deze bestsellers lezen, want volgens Birchbox-klanten behoren ze tot de beste van het beste.

Tussen zand, sandalen en algemene activiteiten in de buitenlucht staan ​​onze voeten zeker tegenover de elementen tijdens het prime-open-teenseizoen. Het goede nieuws: onze vrienden bij Lauren Conrad hebben een aantal mooie aanwijzingen voor het verlengen van het leven van je volgende pedi.

We hoeven je niet te vertellen dat gooien en draaien geen sinecure is (vooral wanneer het ongeveer 135 graden buiten is, en de AC van je appartement op de fritz ligt). Doe jezelf een plezier en lees meer over deze must-know-aanwijzingen van slaap- en psychologiedeskundige Jennifer Felder, zoals verteld aan Goop. (Spoiler: het gaat een beetje dieper dan alleen een witte ruismachine inschakelen en ervoor zorgen dat het echt heel erg donker is.)

Specifiek schaamhaar? De kans is groot dat je je hebt afgevraagd hoe je 'verondersteld' zou moeten worden om je bikinilijn in 2017 klaar te maken - het is een vraag die onze associate features editor Amanda hier een paar weken geleden stelde. Daarom houden we van dit fotoverhaal Verleiden, dat een eerlijke, niet-herstelde blik biedt op de verzorgingsgewoonten van vijf echte vrouwen. (Houd er rekening mee dat voordat u klikt, het een beetje NSFW is.)

Wat lees je deze week? Vertel ons in de reacties hieronder.