PQQ Is het Buzzy nieuwe supplement dat alles lijkt te doen
Heb je gehoord van het superfoodsupplement PQQ? Waarschijnlijk niet. Wanneer je denkt aan het woord 'superfood', zie je waarschijnlijk boerenkool, quinoa, groene thee, bosbessen of soortgelijke voedingsmiddelen die rijk zijn aan chlorofyl, eiwitten en antioxidanten. Het is echter belangrijk om te onthouden dat ze gezond zijn omdat van de vitamines, mineralen en goede ingrediënten die ze bevatten, niet ondanks hen. Kale is bijvoorbeeld niet gezond omdat het boerenkool is. Het is gezond vanwege de overvloedige voeding die het bevat en dat uw lichaam en geest ten goede komt (denk aan vitamine K, ijzer, calcium, vitamine C en meer).
De nieuwste superfood om het wellnessgesprek over te nemen is technisch gezien helemaal geen eten. Het is een specifieke verbinding die is gevonden binnen verschillende gezondheidsvoedsel (ziet eruit als de wellness-wereld wordt steeds specifieker). Het wordt pyrroloquinoline-quinon genoemd en volgens voedingsdeskundige Isabel Smith staat het bekend om de ondersteuning van het metabolisme, energie en mentale focus, hoewel het ook de ontsteking kan verminderen en een antioxiderend effect kan hebben.Blijf lezen om meer te weten te komen over PQQ en alle verbazingwekkende gezondheidsvoordelen die het kan hebben voor uw lichaam.
Smith zegt dat hoewel ze PQQ niet aanbeveelt voor al haar klanten, ze het wel voor sommigen aanbeveelt, vooral degenen die meer energie zouden kunnen gebruiken. "PQQ is een verbinding die helpt de mitochondria / energiesteun voor de cel te ondersteunen, dus het is betrokken bij energieproductie, " Smith zegt. "Sommigen vinden het ook nuttig met mentale focus." Wetenschappelijke studies ondersteunen dit. Eén studie concludeerde in het bijzonder dat het toevoegen van dieet-PQQ aan maaltijden van deelnemers resulteerde in sterk bewijs dat het "mitochondria-gerelateerde functies versterkte". Evenzo ontdekte een andere studie dat het stofwisselingsprocessen bij dieren kon stimuleren en reguleren.
En zoals we allemaal weten, resulteert een snel en gezond metabolisme in verhoogde energie, een gezond lichaamsgewicht en een sterker immuunsysteem. Alle goede dingen, toch?
Welnu, de voordelen kunnen zelfs voorbij dat gaan. Sommige studies hebben aangetoond dat PQQ ongeveer hetzelfde werkt als een antioxidant. Er is aangetoond dat het de oxidatieve stress verlaagt en de levensduur van bepaalde organismen verlengt. Dit is belangrijk omdat oxidatieve stress iets is waar onze lichamen voortdurend mee worden aangevallen, vooral in stedelijke omgevingen waar vervuiling de neiging heeft een grotere bedreiging te vormen (dit is de reden waarom sommige mensen anti-vervuilingsverzorgingsroutines hebben toegepast, om de hoeveelheid vrije radicalen, oxidatieve stress en tekenen van veroudering op hun huid).
Dan zijn er de mogelijke effecten op ontstekingen. Eén studie toonde aan dat PQQ de mogelijkheid heeft om ontstekingen te kalmeren, waarvan sommige kunnen bijdragen aan ziektes van het zenuwstelsel. In sommige gevallen werkt het als een neuroprotectant en helpt het zelfs het geheugen, de werking van het zenuwstelsel en de redenering te behouden. Met andere woorden, de wetenschap zegt dat PQQ een super belangrijk hersenvoedsel kan zijn. Dat is waarschijnlijk de reden waarom Smith zegt dat sommige van haar cliënten een betere mentale focus en duidelijkheid rapporteren na het opnemen van meer PQQ in hun dieet.
Alsof de voordelen van de hersenen niet genoeg zijn, toonde een ander onderzoek aan dat PQQ de gezondheid van het hart in laboratoriummuizen verbeterde, zozeer zelfs dat wetenschappers speculeren dat het hartaanvallen zou kunnen voorkomen en het hart zou helpen bij het genezen van zijn weefsel.
Het is duidelijk dat PQQ grote voordelen heeft voor lichaam en geest. Aangezien gezondheid is waar we naar streven, hoe kunnen we meer PQQ opnemen in onze voeding? Omdat het geen traditionele superfood is, is het moeilijk om te weten in welke vruchten, groenten en gerechten het kan worden gevonden. Gelukkig zegt Smith dat het volledig gemakkelijk en toegankelijk is om te verwerken. Ze zegt om het te zoeken in "peterselie, groene paprika's, kiwi, papaja, tofu en groene thee."
Veel mensen beweren dat gezonde groenten en fruit die rijk zijn aan PQQ voldoende zijn om je gezondheid te stimuleren en te behouden. Maar als je denkt dat je betere energie en cognitieve ondersteuning nodig hebt, of als je meer wilt opnemen, dan zijn er een hele reeks PQQ-supplementen op de markt. Voor de duidelijkheid echter, er lijkt geen duidelijke consensus te bestaan tussen deskundigen over het al dan niet noodzakelijk zijn. Zorg altijd voor een arts of geregistreerde voedingsdeskundige voordat u nieuwe supplementen inneemt of uw dieet verandert.
Vervolgens is gewichtsverlies gemakkelijker wanneer u dit dieet van de oude school volgt.
