4 workouts die niet voor ons werkten, ook al wilden we ze

"Ik kan je niet vertellen hoe vaak ik mezelf heb proberen te dwingen yoga leuk te vinden. Mijn 54-jarige moeder is de ultieme fit 'yogamoeder', die niet kan leven zonder haar geavanceerde wekelijkse lessen en trots shows geeft. me een nieuwe slangenmensentruc die ze beheerst elke keer dat ik haar zie. Plus, ik woon in Los Angeles, waar (neem het of laat het) 'namaste' is praktisch het volkslied.

"Ik ben in de loop der jaren tientallen yogalessen geweest - hete yoga, chill-yoga, beeldhouwsyoga, meditatie-gerichte yoga, super-duper-beginner-yoga voor dummies - en hoewel je zou denken dat ik het leuk had gevonden om het leuk te vinden inmiddels heb ik dat nog steeds niet.Ik vind yoga van alle rassen traag en nogal saai (en een beetje culty om eerlijk te zijn). Plus, de bewegingen en poses zelf voelen gewoon niet goed in mijn lichaam. er vreselijk om, wat de dingen niet helpt. (Helaas staat mijn persoonlijkheid me alleen toe om te genieten van dingen waar ik semi-fatsoenlijk in ben.)

"Ik weet zeker dat er veel mensen zijn die me willen vertellen dat ik gewoon niet de juiste klas heb gevonden of dat mijn techniek niet klopt, maar ik denk dat ik gewoon vrede heb gevonden met het feit dat ik zuigen aan yoga en hou er niet van, ik maak elke dag een wandeling over een benauwde yogales."

"Luchtyoga: ik weet niet zeker of ik definitief kan zeggen dat deze workout niet voor mij werkte, omdat ik het technisch slechts één keer heb geprobeerd, maar één keer is genoeg. Toen ik erin ging, had ik visioenen dat ik zou zijn in staat zijn om op een Cirque du Soleil-niveau op te treden, omdraaien, ronddraaien en mezelf gemakkelijk in de doek wikkelen.

"Ik had trouwens geen reden om dit te denken, want ik ben totaal niet in staat om zelfs maar een handstand of een goed rad te doen, ik voelde me die dag een beetje zelfvoldaan. Maar de realiteit was dat ik de doek omklemde voor mijn leven, palmen zweten, mijn hoofd schudden en de instructeur vertellen dat het echt moet worden als ze dacht dat ik echt ondersteboven ging klappen in een stuk stof dat aan het plafond hing.

"Ik voelde me de volgende dag pijnlijk, wat meestal een aanwijzing is dat ik mijn spieren een goede workout heb gegeven (of misschien was het gewoon door de hele tijd gespannen te zijn), dus ik denk absoluut dat het een geweldige manier is om in vorm te komen. Als je echter geen sierlijke zwaan bent en een slopende hoogtevrees hebt, raad ik aan om vast te houden aan een training die de zwaartekracht niet tart."

"Ik ben nog nooit een fan geweest van trainingen in bootcamp-stijl. Hoewel ik het absoluut leuk vind om mezelf door een training heen te duwen en een zweet te breken, geef ik de voorkeur aan een algemene stroom van hard werken, een adempauze nemen en weer hard werken. Ik kan nooit op adem komen tijdens trainingen in het trainingskamp, ​​en ik ben geen grote fan van dat gevoel.

"Feit: alle lessen in bootcamp-stijl die ik ooit heb bijgewoond, zijn per ongeluk of op het werk geweest. (Serieus: ik ben in wat ik dacht dat Pilates TWICE was slechts vijf minuten realiseren omdat het absoluut niet de bedoeling was klas waar ik me voor heb aangemeld.) Het is een schande, want de enige keer dat ik in de loop van een paar weken (met een verhaal) vast zat aan het opstartkamp, ​​zag ik onmiddellijk resultaten.

"Ik voelde me alsof ik mezelf moest overtuigen ervan te houden, maar uiteindelijk besefte ik dat het niet de moeite waard was om zoveel tijd te besteden aan iets waar ik echt niet van kon genieten." Ik blijf nu bij zware yoga-en-gewichten hybride klassen en wandelen en ik heb me nooit meer tevreden gevoeld met mijn fitnessregime."

"Ik hou van alles over yoga, behalve de eigenlijke oefening." De kleding en het tafereel liggen helemaal in mijn straatje, maar als het gaat om het doen van de oefening, kan ik het gewoon niet. Ik weet wat je denkt: Er zijn veel verschillende soorten yoga, zeker is er een vorm die je leuk vindt? Daar kan ik vol vertrouwen nee tegen zeggen, er is niet één vorm van yoga die ik heb geprobeerd en waar ik van heb genoten of zelfs heb getolereerd. En ik kan dit met absolute zekerheid zeggen, omdat ik alles heb geprobeerd, van vinyasa tot pranayama en zelfs een bikram-hete yogales (waarom iemand zou kiezen om te trainen in drievoudige temperaturen is me nog steeds verbijsterend).

"Nadat ik yoga een goede kans had gegeven, besloot ik uiteindelijk om de oefening te deporteren, en ik meldde me aan voor een Pilates-les. Niet zeker wat te verwachten, ik woonde mijn eerste Pilates-sessie met een open geest bij. de machine waarin je oefeningen doet) kostte wat tijd, de daadwerkelijke training en het tempo van de klas waren stimulerend. Al snel na mijn eerste les kocht ik een maandelijks pakket en begon ik twee keer per week lessen te volgen. begon de resultaten op te merken: sterkere, magere ledematen en een verbetering van mijn houding.

Het is onnodig om te zeggen dat Pilates mijn go-to workout is geworden."

Heb je favoriete (of minst favoriete) trainingen? Laat het ons weten in de comments hieronder.