Deze 60 minuten durende Sound Bath-sessie zal u de F * ck Out bezorgen

Ik ging de laag verlichte kamer binnen gestresseerd omdat ik te laat was, dankzij vertragingen in het transport (standaard situatie in Londen). Nadat ik mijn jas had opgehangen en naar de badkamer was gegaan, vond ik mezelf een mat in een afgelegen hoek van de kamer. Tijdens elke sessie krijgt u een Tempur-schuimkussen, een gezellige deken en een zijden lavendelgeurend oogmasker om ongewenst licht te blokkeren. Essentiële oliën worden gebruikt om je tot een meditatieve staat te sussen en helpen je zachtjes te doen herleven aan het einde.

De geluiden van de kommen waren slechts momenten geweest waarop ik mijn hele lichaam voelde ontspannen en mijn geest meeslepen naar een minder verhoogde en veel vredigere plek. Het was alsof de stress bij elke nieuwe geluidsgolf van mijn lichaam wegvloog. Net als bij traditionele meditatie kwamen en gingen gedachten, maar de rustgevende geluiden van de kommen maakten me gek. Ik heb geleerd van meditatie dat je de gedachten niet moet bevechten, ze gewoon moet erkennen en laten passeren. "Het is een uniek moment om je hoofd te laten rusten en je omringd te voelen door een golf krachtige en therapeutische tonen in een ongerepte, vredige omgeving", zegt het duo.

Elke geluidsbadbeleving is anders - sommige dagen zul je gemakkelijk binnenvallen, terwijl andere dagen het langer zal duren voordat je de voordelen voelt, maar als je van yoga houdt of meditatie hebt geprobeerd, dan denk ik echt dat je dit leuk zult vinden deze. Elke sessie wordt afgesloten met een verwarmende kop Ayurvedische thee voordat je afdrijft naar de normaliteit, die lichter en minder gestresseerd aanvoelt.

Als je op zoek bent naar iets anders om te doen tijdens de sombere januari- en februari-dagen, dan is dit zeker het proberen waard. Hourlong Sound Sebastien-sessies (£ 37) worden gehouden in de kelder van The London Edition om 18.30 uur. en 20.00 uur op de volgende data: maandag 22 januari; Maandag 5 februari; Maandag 12 februari; en maandag 19 februari. Je kunt je plaats hier via Eventbrite boeken.