Dit is waar top trainers naar luisteren wanneer ze aan het werk zijn

"Muziek veroorzaakt een reactie en met de juiste selectie van nummers kan het ons motiveren, inspireren en ons leiden om op een specifieke manier te reageren", zegt Gary. Zijn favoriete afspeellijst is een mix van oldies, trap, reggae en hype-muziek, waarvan hij zegt dat hij hem harder traint te werken alsof er een trainer in de kamer is.

Meg Colvin, trainer bij Pilates Platinum

Om de intensiteit van haar Pilates-lessen te evenaren, heeft Colvin een vrolijke afspeellijst gemaakt met oude remixen en nieuwe nummers zoals 'Mo Bounce' van Iggy Azalea.

Simon Lawson, trainer bij Fhitting Room

Slow starten met Drake's "Free Smoke" en het opnemen met John Legend's "Live It Up", deze afspeellijst is de perfecte mix van deuntjes als je jezelf zowel mentaal als fysiek wilt pushen, zegt Lawson.

Jonathan Valdez, Personal Trainer

Met liedjes van Beyoncé, Britney Spears en M.I.A is Valdez's afspeellijst nostalgisch en inspirerend. Hoewel Valdez zegt dat muziek hem onbewust motiveert in de sportschool, zorgt hij ervoor dat het gewoon achtergrondgeluid is tijdens het tillen, zodat hij zich kan concentreren en blessures kan voorkomen.

Jess Sims, trainer bij Fhitting Room

Sims maakt gebruik van deze samengestelde selectie van The Chainsmokers, Kendrick Lamar en Kiera Weathers, of ze nu hardloopt, tilt of bokst, als haar favoriete workout-afspeellijst.