Ik heb een ochtend Reiki-meditatieklas geprobeerd en de beste dag ooit gehad
Inhoudsopgave:
Eenmaal onder de deken gehorkt, begint de klas met een geleide meditatie (gecontroleerde ademhaling, lichaamsscanning, mantra's … je kent de deal). Ik volgde de begeleiding van de therapeut zo dicht mogelijk en wiste zoveel mogelijk gedachten over naderende deadlines en gemiste teksten weg, omdat mijn geest de kracht had om weerstand te bieden. Ik ben waarschijnlijk het verste van een meditatiedeskundige, maar ik had eigenlijk het gevoel dat ik dit afschakelonderwerp onder de knie kreeg. Het was zo koud. Ik ben niet in slaap gevallen (ik weet dat omdat ik een andere klasgenoot rustig kon horen snurken), maar ik was er zo uit dat ik net zo goed kon hebben.
Vervolgens werd de meditatieleraar stil, maar in alle eerlijkheid merkte ik het nauwelijks op. Ik had die dromerige staat bereikt, precies tussen de koude helderheid van het bewustzijn en de warme omhelzing van de slaap. Hoezeer mijn brein me ook wilde herinneren aan alle dingen die ik die dag moest bereiken, het was alsof mijn lichaam het niet zou toestaan. Als je ooit een gezichtsbehandeling hebt gehad en merkt dat je voor de helft in slaap valt en je je half afvraagt wat in de aarde de therapeut nu op je gezicht gaat plakken, dan zul je het gevoel helemaal begrijpen.
Het is bijna euforisch.
Terwijl ik aan het zwijgen was, kwam de leraar dan bij ieder voor de reikibehandeling. Gezien het feit dat dit mijn eerste keer was, was ik me lichtjes bewust van haar aanwezigheid toen ze over me heen zweefde, maar het was in het minst niet ongemakkelijk. Voor zover ik weet, hield ze haar handen boven mijn bovenlichaam / hoofd en ik zweer dat ik een vreemde warmte over me voelde komen. Natuurlijk had de zon door het grote raam naast me kunnen stralen, maar ik ben wanhopig van mening dat het echt iets heeft gedaan.
Na meer momenten van uiterste stilte trok de leraar langzaam onze geest terug in de realiteit, wat het einde van de les betekende. Hoewel ik niet zo enthousiast ben over het idee, gooide ik mezelf weg van mijn geïmproviseerde snooze-station en liep ik naar de deur.
Ondanks de inspanningen van het treinstation, heeft niets me op afstand meegenomen van mijn staat van gelukzaligheid op weg naar het kantoor. Ja, ik ben nog steeds bezig met het maken van een takenlijst in mijn Notes-app, maar ik had niet dezelfde grijze wolk boven mijn hoofd hangen. Ik had het gevoel alsof ik een slaap-bout-op-een extra 60 minuten superintensieve, geest-masserende slof had gekregen, die harder werkte om mijn ziel te vullen dan elk van de zes uur die ik de avond ervoor al had meegemaakt.
Ik zal nooit iemand worden die elke dag begint met twee uur van meditatie, maar ik begrijp waarom steeds meer mensen klassen als deze beginnen te integreren in Re: Mind in hun wekelijkse schema. Dit spul is verslavend. Ik ben nog steeds aan het uitzoeken waar het reiki-gedeelte over gaat. Nog een paar lessen met mijn vriend zullen helpen, maar wat de meditatie betreft, ik ben aan het graven.
Boek hier tickets voor Re: Mind's Womanhood-evenementen.
Wat te dragen bij een Reiki-meditatieklas:
Wat je ook doet, maak niet de fout en denk dat een ontspannen jeans voldoet aan de 'comfortabele' dresscode. Ja, er is niet veel beweging in de sessie, maar je wilt beslist zo comfortabel en gezellig mogelijk zijn, dus kies voor iets als een zachte legging. Ik weet dat ik de volgende keer zal zijn. Onze hoofdredacteur zweert bij deze legging voor alle vluchten die ze uitvoert. Ze zegt dat ze je het gevoel geven alsof je niets draagt, maar dat je nog steeds je bescheidenheid intact hebt.
Een wollige trui als deze van ASOS zal dat cocooneffect toevoegen.
De Re: Mind studio heeft alle apparatuur die je nodig hebt voor de klas, maar als je de ervaring thuis wilt proberen opnieuw te creëren, is investeren in een sponsy yoga mat een goede plek om te beginnen.
Sokken zijn altijd belangrijk, en deze hebben greepbodems, zodat je ze ook voor barre en yoga kunt gebruiken.
Ga je Reiki-meditatie nu proberen? Als dat zo is, vertrouw ik erop dat u er geen spijt van zult krijgen.
