Calorieën in Subway Ontbijt Sandwiches
Inhoudsopgave:
De Subway-lijn met ontbijtbroodjes werd gelanceerd in 2010 om traditionele ontbijtopties te bieden aan klanten van Subway. Er zijn twee hoofdkeuzes voor een broodje: de eiermuffinsmelt of de 6 inch omeletbroodje
Video van de dag
Ei-muffelsmeltingen
De verstrekte calorische inhoud gaat ervan uit dat het wit van eieren voor de smelt wordt gebruikt. De smelt van eieren en kaas bevat 140 calorieën. De zwarte bosham, ei en kaassmelt bevat 160 calorieën. De dubbele bacon, ei en kaassmelt bevat 190 calorieën. De steak, ei en kaassmelt bevat 170 calorieën. Het westelijke ei met smeltkaas bevat 160 calorieën.
6-inch omeletsandwiches
Nogmaals, het caloriegehalte voor de omelet broodjes gaat uit van het gebruik van eiwitten. Het 6 inch ei en de kaas bevatten 320 calorieën. De 6-inch ham, eieren en kaas uit het Zwarte Woud bevatten 350 calorieën. Het 6-inch dubbele spek, ei en kaas bevat 420 calorieën. De 6-inch steak, ei en kaas sandwich bevat 390 calorieën. Het 6 inch westerse ei en de kaas bevatten 350 calorieën.
Overwegingen
U kunt ervoor kiezen om elk van deze sandwiches te laten maken met eierenwit of een gewoon ei. Het gebruik van een gewoon ei voegt 30 calorieën toe aan het nutritionele totaal voor smelt en 100 calorieën tot het nutritionele totaal voor broodjes omelet. Selecteer eiwitten om zowel uw totale calorie- als vetinname te verminderen.
