Oefeningen om van een kind een betere honkbalsitter te maken
Inhoudsopgave:
Succesvolle batting vereist een hele reeks vaardigheden, waaronder kracht, coördinatie en zelfvertrouwen. Coaches kunnen hun jonge spelers helpen deze vaardigheden te ontwikkelen met behulp van creatieve slagboren. Het is belangrijk om de oefeningen te variëren om verschillende aspecten van batting te oefenen - en om kinderen geïnteresseerd te houden.
Video van de dag
T-stukoefening
Deze boor gebruikt een T-stuk om batters te helpen op verschillende locaties te raken, volgens QC Baseball. De coach plaatst het T-stuk in het midden van de plaat, dijhoog naar het beslag en de batter zwaait een paar keer. De coach verplaatst het tee dichter naar binnen voor een paar schommels en verplaatst het vervolgens naar buiten voor een "pitch". Ze varieert ook de hoogte van de tee, zodat het beslag gewend raakt aan hoge en lage toonhoogtes. Tijdens deze oefening moet de hitter een echte worp visualiseren. Hij zou moeten kijken waar de werper zou staan en zich een werkelijke windup en hoogte voorstellen, waarbij de bal uiteindelijk op de tee zou eindigen.
Gekleurde kogelboor
BaseballCorner. com beveelt deze oefening aan om het denkproces en de reactietijd van een slagman te verbeteren. De coach heeft verschillende ballen, elk een felle kleur geschilderd. Hij pakt een bal en legt deze in zijn handschoen zonder het beslag te laten zien. Vlak voordat hij werpt, roept de coach een kleur op. Het beslag mag alleen slingeren als de coach de juiste kleur heeft aangeroepen.
Tophandboor
Deze oefening helpt slagmensen kracht te ontwikkelen in de top van hun greep, volgens Hastings Little League in Hastings op Hudson, New York. Kracht in de bovenste hand is belangrijk omdat de bovenste hand de knuppel naar de bal leidt. De coach gooit zachtjes een bal boven de taille van het slagman. De slagman houdt de vleermuis vast met alleen haar bovenste hand en probeert de bal te raken en de bal recht op de grond te sturen.
Short-Toss Batting Practice
In de short-toss drill kan de werper de bal met meer controle naar het beslag voeren, volgens Hastings Little League. De coach staat ongeveer een kwart of een derde van de weg dichterbij dan normaal naar het beslag en gebruikt een L-scherm ter bescherming. Hij gooit de bal meerdere keren met een constante snelheid naar het slagperk. Vanaf deze afstand kan het beslag zijn vaardigheidsniveau verbeteren en aan een snellere vleermuis werken.
