Factoren die het slagvolume en de hartslag beïnvloeden

het slagvolume en de hartslag combineren om cardiale output te vormen, die de National Strength and Conditioning Association (NSCA) rapporteert de totale hoeveelheid bloed die wordt uitgestoten naar de werkgebieden van het lichaam. Het slagvolume verwijst naar de hoeveelheid bloed die wordt uitgeworpen bij elke systolische hartslag, en de hartslag is gewoon de snelheid waarmee het hart klopt, meestal berekend in slagen per minuut. Zowel het slagvolume als de hartslag hangen met elkaar samen, en een toename van de ene resulteert vaak in een afname van de andere. Het slagvolume en de hartslag worden beïnvloed door een verscheidenheid aan factoren, met name oefeningen, neurale en hormonale factoren, en dieet en medicatie.

Video van de dag

Oefeningsfactoren

De NSCA schrijft dat acute lichaamsbeweging de neiging heeft te leiden tot een toename van het hartminuutvolume, als gevolg van een toegenomen behoefte aan bloedtoevoer naar werkende spieren. Over een periode van tijd resulteert chronische training in een groter en sterker hart, bekend als "hart van een atleet", waardoor bij elke slag een grotere hoeveelheid bloed kan worden uitgeworpen. Als voldoende zuurstof en bloedtoevoer bij elke ejectie worden geleverd, is slechts een kleine verhoging van de hartslag nodig om alle voeding te leveren die de spieren nodig hebben. Daarom ervaren aerobisch getrainde sporters grotere slagvolumes en lagere hartfrequenties, zowel tijdens de training als in rust.

Neurale en hormonale factoren

De hartslag en het slagvolume worden ook beïnvloed door het centrale zenuwstelsel en hormonale afgifte. Het boek "Fysiologie van Sport en Oefening" meldt dat impulsen vanuit de hersenen door het zenuwstelsel gaan en de cardiale output kunnen verhogen. Wanneer bijvoorbeeld psychologisch wordt gestrest, wordt het hormoon cortisol in de bloedbaan afgegeven en wordt de hartslag verhoogd om het lichaam voor te bereiden op actie. Verder kan opwinding leiden tot de afgifte van het hormoon epinefrine, waardoor een vernauwing in de bloedvaten ontstaat, die op zijn beurt het slagvolume verlaagt en de hartslag verhoogt.

Dieet en medicijnen

Het verbruik van stoffen die betrokken zijn bij de normale voedselinname en medicatie kan ook de hartslag en het slagvolume beïnvloeden. Volgens "Fysiologie van Sport en Oefening" resulteert voedselinname in een verhoogde hartslag om het spijsverteringsproces te helpen starten. Bij uitdroging kan waterverlies leiden tot een stijging van de kerntemperatuur, waardoor de bloedtoevoer naar de perifere spieren wordt herverdeeld. Dit leidt tot een daling van het bloedvolume en dus tot een daling van het slagvolume. Om het bloed vanuit het hart naar de rest van het lichaam af te voeren, neemt de hartslag toe.

Veel medicijnen hebben ook invloed op de hartslag en het slagvolume. Stimulerende middelen, zoals tabak en nicotine, verhogen de hartslag, terwijl bètablokkers en depressiva de hartslag verlagen.

Andere factoren

Veel andere factoren beïnvloeden de hartslag en het slagvolume. "Fysiologie van sport en bewegen" meldt dat leeftijd, geslacht en omgeving de hartproductie kunnen verhogen of verlagen. Met de hogere leeftijd ervaren mensen lagere maximale hartslagen en slagvolumes. Vrouwtjes hebben over het algemeen een hoger hartminuutvolume vanwege het lagere absolute hartvolume in het vrouwelijk lichaam. Ten slotte kunnen factoren zoals geluid, extreme temperaturen, vervuiling en hoogte fluctuaties veroorzaken in de normale hartslag en slagvolumes.