Hoeveel calorieën gaat hiphop dansen branden?
Inhoudsopgave:
Hiphopdans is een stijl van dansen die zijn wortels diep in de stedelijke cultuur heeft. Hiphop wordt typisch gedanst tot vrolijke hiphopmuziek en bevat bewegingen van het hele lichaam die aanzienlijke hoeveelheden spierkracht, uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen vereisen.
Video van de dag
Verbrande calorieën
Een persoon van 125 pond verbranden ongeveer zes calorieën per minuut tijdens het sporten of 388 calorieën per uur, volgens fatburn. com. Een persoon van 150 pond verbrandt ongeveer acht calorieën per minuut of 465 calorieën in een uur hiphop-dansen.
Variabelen
Calorie-uitgaven door oefening is een zeer individuele aangelegenheid. Het aantal calorieën dat u tijdens een training verbrandt, is afhankelijk van uw lichaamsgewicht, percentage lichaamsvet, spierdichtheid en intensiteit en duur van uw training.
Gezondheidsvoordelen van Hip Hop
Krachtige dansen zoals hiphop kunnen je lichaam een aantal gezondheidsvoordelen bieden, volgens het Better Health Channel. Hiphop kan bijvoorbeeld uw hart en longen verbeteren, uw aërobe conditie verbeteren, het mentale functioneren verbeteren, de coördinatie verbeteren, flexibiliteit, wendbaarheid en coördinatie verbeteren en helpen bij gewichtsbeheersing en gewichtsverlies.
