Hoeveel calorieën bevat Burning bij het lezen?
Inhoudsopgave:
Je weet dat lezen goed is voor je geest, maar je kunt je afvragen of er enig voordeel is voor je lichaam. Je verbrandt wel wat calorieën tijdens het lezen, dus misschien helpt je praktijk van lezen over diëten je nog voordat je het dieet hebt geïmplementeerd.
Video van de dag
Gewicht en calorieën
Hoe meer u weegt, hoe meer calorieën u verbrandt. Het vergt extra energie om uw bloed te laten circuleren en heeft de neiging om basis fysiologische functies te hebben als u een grotere massa heeft.
Liggend
De persoon van 140 pond verbrandt ongeveer 50 calorieën per uur terwijl hij liggend ligt te lezen. De 160 pond persoon verbrandt 67 calorieën liggen om te lezen.
Zitten
Ga zitten terwijl u leest om meer calorieën te verbranden. De persoon van 140 pond verbrandt 67 calorieën zittend en lezen en de persoon van 180 pond verbrandt 86 calorieën zittend.
Verdere factoren
De calorieën die u verbrandt, worden meer besteed aan basisstofwisselings- en onderhoudsprocessen dan aan de meting op zich. Zelfs een meeslepende page-turner vereist niet veel inspanning van jou. Hoe meer spiermassa je hebt, hoe groter je metabolisme. Werk af tussen leessessies en je verbrandt nog meer door te lezen. Of kauw calorie-vrije kauwgom terwijl u leest en kauw van nog eens 11 calorieën per uur.
