Hoeveel calorieën moet een achtjarige jongen consumeren?
Inhoudsopgave:
Om een goede fysieke en mentale groei en ontwikkeling te garanderen, moeten 8-jarige jongens een gezond en uitgebalanceerd dieet volgen. Om de dagelijkse caloriebehoefte van de jongen te bepalen, moet u zorgvuldig zijn huidig lichaamsaandeel en activiteitenniveau bekijken. Praat ook met de kinderarts van uw kind om te bepalen of uw kind de voeding krijgt die hij nodig heeft.
Video van de dag
Calorie-aanbevelingen
Fotokrediet Jeanne Studio / Demand Media Voor jongens van 4 tot 8 jaar adviseert de American Heart Association om ongeveer 1, 400 tot 1, 800 calorieën per dag te consumeren. Deze calorie-schattingen zijn gebaseerd op een sedentaire levensstijl.
Overwegingen bij activiteiten
Photo Credit Jeanne Studio / Demand Media Acht jaar oude jongens die sporten of regelmatig sporten, hebben dagelijks meer calorieën nodig om te voldoen aan de energiebehoeften van hun lichaam. De website van het Baylor College of Medicine stelt vast dat de caloriebehoefte van een zittend kind aanzienlijk kan toenemen - met een derde - als hij slechts één uur aan lichaamsbeweging per dag doet.
Gewichtsverhoudingen
Photo Credit Jeanne Studio / Demand Media De caloriebehoefte van een kind is ook afhankelijk van zijn huidige lengte en gewicht. In de meeste gevallen heeft een langer kind iets meer calorieën nodig dan een korter kind. Evenzo kan een kind met ondergewicht dagelijks meer calorieën nodig hebben dan een persoon met overgewicht.
