Zuurstofverzadiging Oefening

Uw rode bloedcellen vervoeren zuurstofrijk bloed door het hele lichaam. Bij ogenschijnlijk gezonde volwassenen zijn de rode bloedcellen die door de longen gaan tussen 95 en 100 procent verzadigd met zuurstof. Elke rode bloedcel kan vier zuurstofmoleculen dragen. Zuurstofverzadiging is de maat van hoeveel zuurstof elke rode bloedcel bevat. Het wordt ook uitgedrukt als Sp02.

Video van de dag

Invasieve test

De zuurstofsaturatie kan op twee manieren worden gemeten. Een bloedgasanalyse is een directe methode om zuurstofniveaus te meten. Tijdens deze invasieve test wordt een kleine hoeveelheid bloed uit een ader getrokken. Dit verschilt van de meeste labtekeningen, omdat ze meestal uit een ader worden getrokken. De radiale slagader op de pols is de meest voorkomende plaats voor een arteriële bloedgasafname.

Niet-invasieve test

De tweede niet-invasieve methode is het gebruik van een pulsoximeter. Een oximeter is een clip, normaal op de vinger geplaatst, die aan één kant licht uitstraalt. Wanneer geplaatst op de vinger, wordt het licht gemeten als het door de andere kant van de vinger komt. Het werkt volgens het principe dat met zuurstof verzadigde cellen licht anders absorberen dan de cellen die dat niet zijn. De pulsoxymeter geeft een digitale aflezing van uw geschatte bloedzuurstofniveau.

Activiteitsreactie

Normale zuurstofniveaus van 95 tot 100 procent laten de juiste druk in het lichaam toe om de zuurstof in de spieren te laten opnemen. Als uw niveaus in rust binnen het normale bereik liggen, kan er ook een kleine hoeveelheid zuurstof in de spieren worden opgeslagen. Zodra u begint te trainen, neemt uw snelheid en diepte van de ademhaling toe om te helpen bij het voldoen aan de toenemende zuurstofbehoefte. Een normale reactie met betrekking tot zuurstofverzadiging is een mogelijke daling van slechts 2 tot 3 procent. Idealiter blijft dat niveau tijdens de training boven 92 procent om de juiste zuurstofdruk in het bloed te houden.

Hypoxemie

Lage zuurstofconcentraties in het bloed of hypoxemie zijn minder dan 90 procent. Verschillende medische aandoeningen kunnen hypoxemie veroorzaken. Deze omvatten COPD, emfyseem, bloedarmoede, longembolie, slaapapneu, shock of longontsteking, om er maar een paar te noemen.

Symptomen van hypoxemie

Het is zeer waarschijnlijk dat u thuis geen pulsoximeter heeft om uw zuurstofniveau op een bepaald moment te meten. De symptomen die ertoe moeten leiden dat u medische hulp inroept, zijn: kortademigheid in rust, kortademigheid bij inspanning of zelfs milde activiteit, of midden in de nacht wakker worden naar adem happend.

Zuurstofsuppletie

Als uw zuurstofniveau regelmatig onder de normale waarden daalt, kan uw arts extra zuurstof voorschrijven. Het doel van aanvullende zuurstof is dat je 100 procent zuivere zuurstof kunt inhaleren, in vergelijking met kamerlucht die slechts 21 procent zuurstof is.Sommigen moeten de hele tijd zuurstof dragen, anderen alleen tijdens het slapen of tijdens het sporten.

Preventie

Er zijn veel dingen die u kunt doen om uw risico op het ontwikkelen van ziekten die leiden tot lage zuurstofpercentieniveaus te verlagen. Stoppen met roken, het vermijden van passief roken en het uitvoeren van regelmatige lichaamsbeweging zullen allemaal helpen uw kans op het ontwikkelen van hypoxemie te verminderen.