9 Beroemdheden delen hun advies over hoe ze zich zelfverzekerd kunnen voelen

Net als de meeste andere tieners, toen ik op de middelbare school zat, zat ik vol onzekerheid. Ik herinner me dat ik huilde in de kleedkamer van een Amerikaanse adelaar omdat de supercoole gescheurde spijkerbroek waar ik aan probeerde, er niet zo uitzag als op het model. Op dat moment in mijn leven zag ik volwassenen, vooral beroemde mensen zoals modellen en beroemdheden, als zelfverzekerde wezens die niet werden beïnvloed door onzekerheid.

Nu ik in de twintig ben, voel ik me niet zo zelfbewust als in de ongemakkelijke dagen van de zevende klas. Ik weet echter ook dat onzekerheid nooit echt weggaat. Iedereen, ongeacht zijn leeftijd of status, heeft een soort van ophanging over zijn uiterlijk. Dus van tijd tot tijd is het belangrijk om bij onszelf in te checken om te zien of we het zelfvertrouwen hebben ontwikkeld dat we altijd als volwassenen hadden gehoopt.

We waren vooral geïnteresseerd in het leren van de vertrouwensverhogende tips van enkele van de meest evenwichtige beroemdheden in Hollywood, dus we hebben deze lijst met eerlijk inzicht verzameld van onder andere Ruby Rose, Shay Mitchell en Cindy Crawford. Harde kritiek lijkt helaas hand in hand te gaan met in de openbaarheid te zijn, dus we dachten dat deze vrouwen de perfecte mensen zouden zijn om naar toe te gaan.

Blijf scrollen en leer 9 vertrouwens tips van je favoriete beroemdheden!

1. Ga naar meditatie

Het is een universele waarheid dat je nooit je zelfvertrouwen voelt als je gehaast, moe of slecht voorbereid bent. Vertrouwen komt voort uit kalmte en gecenterdheid. Wat is een betere manier om op deze manier te voelen dan te mediteren? Cleo Wade is een fervent beoefenaar. "Het eerste dat ik vóór iets anders doe, is mediteren," vertelde ze ons. "Het is een stuk gemakkelijker om voor je uiterlijke zelf te zorgen als je innerlijke zelf wordt opgevangen." Klik hier voor meer informatie over de kunst van bemiddeling.

Vind wat je kalmeert, en eet er maar op

Zelfs Hollywood-ster en voormalig Miss Universe (!) Priyanka Chopra voelt het gewicht van stress en onzekerheid. Chopra onthulde haar favoriete manier om zich er helemaal van te ontspannen. "Vind wat je kalmeert en houd je altijd bij - om de stress te verzachten," zei ze. "Ik binge-watch tv-shows wanneer ik een vrij moment krijg. Ik zet mijn koptelefoon op en schakel de wereld uit en concentreer me op wat er op het scherm voor me staat. Het stelt me ​​in staat om mijn centrum te ontkoppelen en weer terug te vinden - gewoon, en niet om ergens aan te denken. "Dank u, juffrouw Chopra, dat u ons beter voelt over onze Netflix-gewoonte.

Herken de schoonheid in anderen - het zal naar je terugkeren

Ruby Rose heeft wat tijd vrijgemaakt van haar drukke schema - waaronder het verschijnen Oranje is het nieuwe zwart, deejaying, en herdefiniëren van gendernormen - om eerlijk, episch advies te geven over het opgraven van innerlijk zelfvertrouwen. "Ik heb het gevoel dat schoonheid de warmte is die iemand uitstraalt - wat is intern, in tegenstelling tot wat extern is," zei ze. "Er is niets mooiers dan een vrouw een andere vrouw op straat zien stoppen om hen te vertellen dat ze mooi zijn. … Het is gewoon zo leuk als mensen die troost en gemoedsrust op zich hebben dat ze schoonheid om zich heen echt opmerken."

Bezit Uw Positieve Kwaliteiten

We hebben allemaal dingen die we niet leuk vinden aan onszelf, maar we hebben allemaal dingen die we wel hebben do zoals ook. Modeblogger Negin Mirsalehi probeert zich te concentreren op haar favoriete ding over zichzelf. "Voor mij was mijn haar iets waar ik goed in was, vooral als je denkt aan onzekerheden die meisjes op de middelbare school hebben," zei ze. "Mijn haar was een betrouwbare bron van vertrouwen, en als mijn haar er goed uitzag, voelde ik me goed. Omdat mijn moeder de enige is die ooit mijn haar heeft aangeraakt, heb ik een paar dingen van haar geleerd.

Over het algemeen experimenteer ik niet te veel met mijn haar, en ik was het niet zo vaak. "Om je haar op het niveau van Mirasalehi te brengen, lees je een paar beroemde haircare-tips.

Onthoud je ware schoonheidspictogrammen

Cipriana Quann, de helft van de te coole Urban Bush Babes, omhelsde niet altijd haar natuurlijke (en absoluut benijdenswaardige) haar. "De reis duurde lang, maar om het kort te houden, werd ik gewoon comfortabeler in mijn natuurlijke identiteit," vertelde ze ons. "Na jaren en jaren van modelleren en worstelen met mijn fysieke imago met betrekking tot mijn haar, van het proberen te vormen naar het idee van iemand anders van hun 'ideale schoonheid', had ik er net genoeg van! Ik wilde het soort schoonheid voorstellen waar ik me het prettigst bij voelde en die ik verafgoodde toen ik jonger was, wat het imago van mijn moeder was.

… Schoonheid is in de ogen van de toeschouwer en aan het eind van de dag besefte ik dat de belangrijkste toeschouwer mij was. "Predik, meisje! Als je erover denkt om je natuurlijke haar te omarmen, heeft Quann productaanbevelingen: Probeer Dr. Bronner's Amandel Pure Castilla Soap ($ 17) en Jamaican Black Castor Oil ($ 12).

Oefening voor je geest

Shay Mitchell, onze favoriete merkambassadeur van Bioré, is volledig toegewijd aan dagelijkse workouts. Maar in plaats van zich alleen op haar lichaam te concentreren, nulde ze zich op het geluk en de vertrouwensoefening brengt haar. "Ik traint niet alleen om eten in balans te houden, maar ook om mijn geest gefocust te houden," vertelde ze ons. "En voor mij komt dat in veel verschillende vormen. Het kan een wandeling maken buiten, boksen of gaan dansen. Alles wat fysiek is heeft zo'n positieve impact op mensen; de dopamine en serotonine die vrijkomen als je gaat sporten, je voelt je geweldig."

Omarm wat je uniek maakt

We gingen zitten met Cindy Crawford om te praten over enkele van haar meest iconische projecten, waaronder George Michael's "Freedom" muziekvideo, die ze maakte met modelcollega's Naomi Campbell en Christy Turlington. Crawford zei dat ze van het project hield dat het geen competitie was of een one-size-fits-all groep. "We zien eruit als echte vrouwen, allemaal individueel en uniek," zei ze. "[De fotograaf] probeerde niet dat we er samen uit zouden komen en er allemaal hetzelfde uitzien, maar een soort van wat hij dacht sexy vond over ieder van ons." Zie?

Zelfs voor de genetisch gezegende supermodellen is het belangrijk om te onthouden dat we allemaal anders zijn.

Geniet van Simple Pleasures

Gezondheid, goed eten en zonneschijn - dit zijn allemaal dingen die Teresa Palmer nodig heeft om haar hart vol te houden en vertrouwen te geven. In haar exclusieve Byrdie zei Palmer: "Eerlijk gezegd staat het feit dat ik mijn gelukkigste zelf ben, gelijk aan mijn gezondste zelf zijn. En dat is ongeveer voldoende zelfontwikkelingswerk doen om op een plaats te zijn waar ik alleen geluk zoek van een interne plaats in plaats van iets externs. … Ik denk dat dat het belangrijkste is. En dan probeer je zo gezond mogelijk te eten, maar ik geef er ook graag aan toe.

Ik ben lang niet zo streng over mijn voeding als ik eens was. En probeer dan naar buiten te gaan, wat tijd buitenshuis door te brengen om wat vitamine D te krijgen - wees niet bang voor de zon. "Dit is een levensstijl die we kunnen achterhalen. Klik hier voor een uitgebreide discussie over dieetervaringen van Byrdie-redacteuren.

When In Doubt, trek een rode lip aan

Wanneer actrice Jaime King een boost nodig heeft, veegt ze op een gewaagde rode lip, zoals haar #Alchemy Jaime King x Colourpop Joujourouge Lippie Stix ($ 15). "De reden dat ik dat bepaalde rood heb gemaakt, was omdat ik wil dat elke vrouw zich krachtig en zelfverzekerd kan voelen als ze rood draagt, omdat veel vrouwen dat niet doen," zei ze. "Ze zijn ofwel het meisje dat de rode lippenstift draagt ​​of het meisje dat dat niet doet, of de jongen die wel of niet doet. … Dat was ongelooflijk belangrijk, want er is niets zo irritant voor mij als het idee dat iets niet bruikbaar is voor iedereen."

Van onze vertrouwens tips houden? Lees vervolgens hoe je je zelfverzekerder kunt voelen, volgens echte 20-plussers.