Over haargroei en haargroei

Versneld haarverlies is ontmoedigend, met heel weinig uitzicht op omkeren. Het komt met ongewenst sociaal stigma, wat de kwaliteit van je leven kan beïnvloeden. Tot op heden is preventie de beste optie om je haar te behouden en te regenereren. Onder preventieve maatregelen hebben studies de voordelen aangetoond van zeealgen, ook bekend als zeewier, voor haargroei en onderhoud. Het toevoegen van zeewier aan je dieet kan helpen bij het herstellen en laten groeien van je haar.

Video van de dag

Oorzaak van haarverlies

Volgens de Mayo Clinic is er geen specifieke aandoening of toestand die tot haaruitval leidt. Factoren zoals hormonale veranderingen, medicijnen, slechte voeding, irritatie en schade door haarbehandelingen kunnen allemaal bijdragen aan ongewenst verlies. Gemiddeld wordt het verliezen van 50-100 haren per dag als normaal beschouwd. Bovendien groeit het haar in cycli, in rusttoestand en groei, maar wanneer de "snelheid van uitscheiding groter is dan de groeisnelheid", kunnen er dunner worden en kaalheid ontstaan.

Traditioneel gebruik van zeewier

Hoewel zeewierconsumptie vrij nieuw is voor het Westen, maakt zeewier al eeuwenlang deel uit van het Aziatische dieet. Aziaten gebruiken zeewier in soepen, salades en andere gerechten als een voedzaam, caloriearm voedsel. In het Westen heeft de voedingsindustrie traditioneel zeewieren gebruikt voor hun polysaccharide-extractiemiddelen -alginaat, carrageen en agar, volgens 'Trends in Food Science in Technology. "In de afgelopen decennia is zeewier echter geïntroduceerd als een belangrijk ingrediënt voor de hele voeding.

Voordelen van zeewier

Volgens 'Nutrition Reviews' hebben zeewieren een hoger gehalte aan mineralen zoals calcium dan terrestrische vegetatie en bevatten ze essentiële vetzuren omega-3 en omega-6. Veel zeewier krijgt direct zonlicht, waardoor ze rijk zijn aan antioxidanten; vitamine A, B, C en E en beschermende pigmenten. Sommige zeewieren, zoals nori, bevatten bovendien veel eiwitten, terwijl bruin zeewier chlorofyl bevat voor fotosynthese. Jodium, ijzer, fosfor, kalium, mangaan, porfyran, koper en zink komen ook voor in zeewieren. Jacqueline Renfrow, auteur van "Health Solutions From the Sea," merkt op dat de alginaten in zeewier ontgiftende stoffen hebben die kunnen helpen toxines en zware metalen te verwijderen.

Zeewier voor haargroei

Zeewier alleen bevat veel van de noodzakelijke vitamines en mineralen die nodig zijn voor de haargroei. Volgens bijvoorbeeld "Alive: Canadian Journal of Health & Nutrition" voeden omega-3-vetzuren de haarzakjes om de groei te stimuleren en houden ijzer en zink haarproductie. Zinktekort leidt tot haaruitval. Bovendien zijn vitamine A en C ook nodig voor de productie van talg, dat fungeert als een natuurlijke conditioner voor het haar; vitamine B en E helpen gezond haar te behouden.Calcium, rijk aan zeewier, is een ander essentieel mineraal in de haarproductie. Ten slotte kan het ontgiften van het lichaam gezondere haargroei bevorderen.

Sommige eetbare zeewieren

Nori is wat u vindt omwikkeld met uw sushi-broodjes. Het komt in gedroogde vierkante vellen. Dulse is een zoute rode alg en heeft een schorsachtige structuur. Hijiki lijkt op gedroogde donkere stengels en zeesla is een fel groene alg die veel op terrestrische sla lijkt. Het staat bekend om zijn sterke smaak en geur van zeevruchten. Ten slotte is kelp het zeewier dat meestal langs de kust wordt gewassen en het beste is voor rauwe recepten. Al deze vormen zijn echter geschikt in soepen, salades of bijgerechten.